しばらく山とランは遠のいています

仕事、そしてコロナの関係でしばらく山やランからは遠ざかっています。来年の春から復帰できるようそろそろ運動再開していきたいと思います。ちなみに今、BIツールのPower BIが半分趣味になって、完全な運動不足になっています。20201020

2014年4月29日火曜日

ナメクジ対策、米ぬか

ナメクジ、大量に出て来てますね。

種蒔きして発芽した芽をいくつもやれています。そんなわけで、例によって米ぬかをまいて発芽した芽や柔らかい葉に取り付かないようにしています。この方法は効果抜群なんですが、ナメクジを庭で飼っているようなもので、ナメクジは減るどころか増えているかもしれません。
ナメクジに対しては米ぬかよりビールの落とし穴の方がそのまま死にいたるので良いのですが、これは雨が降るとだめですし、お金もかかる。米ぬかは無料なのがいいです。GW後半は自宅にいるので米ぬかを利用したナメクジトラップを考えてみます。
ちなみにナメクジ対策の市販の薬剤はいくつもありますが、薬剤で死ぬのでそんなもの家庭菜園の中に置きたくはないです。


もう少し気温が上がってくると大食漢のヨトウムシが出て来ます。ヨトウムシにもこの米ぬか効果的です。わたしは実際に見ていないのですが、ヨトウムシは米ぬか食べ過ぎてそのまま命を落とすとか?




2014年4月28日月曜日

【山グッズ】来シーズンに向けて、アイスバイル・スクリュー

月曜日の夜からGW山行で富山に向かいます。今回は赤谷尾根から剱岳北方稜線に行きます、天気悪そうなので途中で引き返すことになると思いますが。

そんなこともあって、GWの山の準備と同時に、2月に北海道で使ってからずっとそのままにしていた冬山やアイスの道具をやっと片付けました。来シーズン始まってすぐに使えるようにバイルとスクリューの先を研いでおきます。
こんなことしているから、山の準備にとっても時間がかかってしまうんです。





2014年4月27日日曜日

週末ハーブ&エスニック  春の収穫でエスニック

先週は、長野マラソンだったので、二週間ぶりのエスニック料理です。

まず、ベトナムの豚丼、コムスン作ってみました。これは確か初挑戦です。レシピにタレに漬け込む時間が書いていなかったので、ちょっと時間が短かったかもしれません。レモンとヌックマムのつけダレで食べたらまあまあ食べれるかな。庭で採れたレタスとパクチーをいっぱい添えてバランスいい食事にしました。
ちなみに、これ本物の味を知らないので、実はどこがゴールかわかっていません。


 こちらは、庭のエンドウがいっぱい収穫できたので、エンドウをたくさん入れたいつものガイ・パット・ガパオ・ラート・カオ(タイ料理)。
 

こちらは庭のサンショウの新芽で、木の芽味噌、とっても良い香り(これは私は作っていません)。
 


冬越しさせた大切なコブミカンの木がかなり元気になってきました。新芽が黒っぽいのが気になりますが、やっと成長してきました(左の写真)。ボルシチに使うビーツ、4つほど使わずにいたら花が咲き出しました、どんな花を付けるのかちょっと楽しみ(右の写真)。
 

先日購入してきたトマトの苗、もう花が咲くんです??


2014年4月26日土曜日

ランニング記録4月20日~4月26日 4月ももそろそろ終わり

先週は長野マラソン、今週は二日休んで北海道でランしました。
今月、この段階で217km、今月も目標クリアできないかも。



2014年4月25日金曜日

GWの雪山準備 その二 ハーネスの軽量化

GW山行、今回は縦走なので軽量化を考えています。
垂壁登るわけではないので、軽量のハーネスを新調しました。これ昔のシットハーネスみたいに脚を通す部分が固定ではないのでアイゼンをしたままで着脱できて便利ですね。もっと早くに買えばよかった。
でも結局軽量化って、テント&シュラフ、食料を少なくするしかないですね。ハーネス軽量化してもそれほど軽くならないです。こ安全対策のギアを割り切って減らすというのもありですが、この時代あまりしたくないこと。
あっ、もう一つ、ザックがメーカによってずいぶん重さが違います、今回もう少し薄手の生地のザックにしようかとも思いましたが、アウターとこのハーネスを購入したので諦めました。

2014年4月24日木曜日

【出張ラン】春の札幌豊平川 ほんと気持ちいいラン

昨日・今日とほんと天気がよくて、豊平川の朝ランはほんと気持ちがいいです。



●昨日は、折り返しをミュンヘン大橋としました
  

 


●本日は真駒内公園往復(17km)、ほんと気持ちいいです。
 河川敷の堆雪場の後片付けが進んでいます。今はここは走れません。
 

2014年4月23日水曜日

北大でキタキツネ発見

北大内を移動中、なんとキタキツネ発見しました。まさかこんなところで。


2014年4月22日火曜日

最近、北海道でのマイヒット スープカレー

最近、北海道に来るとラーメンよりまず、スープカレー探してしまいます。普通のカレーより高いですが、おいしいですね。北海道以外ではあまり食べたいと思わないのですが、札幌に来るとついつい。


2014年4月21日月曜日

松本から北海道に移動しました

昨日の長野マラソンが終わった後、松本に移動してきました。

今日は仕事を済ませてから、羽田経由で札幌まで移動です。かなり長旅。
松本も昨日までは満開だったそうですが、一気に桜が散っていました。上諏訪の駅の桜がきれいでした。

 

札幌到着はすっかり遅くなっていました。話題のスカイマークですが、普通でしたけど。

2014年4月20日日曜日

【完走記】長野マラソン2014、タイムはぼろぼろでも、とっても気持ちよかったです

長野マラソン、今年も走ってきました。

例によって、レーススタートの前は早朝に、善光寺のお朝事に



昨年の雪とはちがって、天気もよく、雪山を背景に見る満開の桜はがとっても気持ちよかったです。やっぱり長野マラソンが一番ですね。

ゴール閉鎖前後の映像です。天気がいいからじっくり観戦できました。





ちなみに、タイムですが、ぼろぼろでした。
03:40:34
今のわたしには、妥当なタイムかもしれません。マラソン始めたころにすっかり戻っています。
今シーズンラストのレースでしたが、結局、一つも満足いくタイムは出せませんでした。早く故障直さないと、未だ完治しなくてちゃんと練習できず、スカッとするタイム出せません。直らないかもしれないからちゃんと付き合っていかないといけないかも。
で、昨年からテーマソングを演奏しているthe Canadian Clubがかっこいい。ゴール10km前にトレーラで演奏続ける彼らはとってもロックしてます。今年は川側に向いて演奏していたので対岸でも聞こえてよかったです。彼ら売れてほしいな。

2014年4月19日土曜日

長野は桜満開、明日は長野マラソン

明日は長野マラソン、そんなわけで長野にやってきました。

長野は桜満開。天気がよくて桜がきれい。でも気温は低くて寒いです。


ちょっと私には似合わないのですが、この日はちょっと文化活動。
西光寺(ちょっと私には似合わないのですが、この日はちょっと文化活動。
西光寺(詳しくはこちら)で、絵解きを聴きました。普段まったくこういうのに無縁なので新鮮でした。

 

善光寺横の城山公園、桜がとってもきれい。でも寒い、そんな中で夜桜の準備進んでいました。



2014年4月18日金曜日

GWの剱岳北方稜線、やっと登山届受理されました

今年のGWは赤谷尾根から剱岳北方稜線に行きます。
富山県登山届出条例第4条第1項に基づき、登山届を富山県に出したのですが、やっと受理されたようです。

条例で装備はとくに縛りはないのですが、以下のようなメールが来ました。軽量化したいけどやっぱり持って行きますか。

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条例で定める携行品はありませんが、万が一に備えて、十分な食料、燃料。セルフ
レスキューに必用なビーコンやシャベルなどの装備、通信機器の携行をお願いしま
す。
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2014年4月17日木曜日

今月は二回目のクライミングジム

今日は、今月二回目のクライミングジムでした。久しぶりのロックランズでした。
ここは毎週木曜日に仲間が集まるので水曜日の都合が悪いときはここもたまにはいいですね。

GWの雪山が終わったら夏山に向けてもう少しこれるようにしないと。


2014年4月16日水曜日

JEFF BECK Live 2014

ひさしぶりのJEFF BECK LIVE。
ラストは、Cause We've Ended As Lovers 、ますますよくなってますね。
建て替わったフェスティバルの音もいいです。おとなしいロックでないと使わせてもらえないのが残念ですけど。




2014年4月4日(金) NHKホールのセットリスト(大阪もたぶん同じ)

LOADED
NINE
LITTLE WING
YOU KNOW YOU KNOW
HAMMERHEAD
ANGEL (FOOTSTEPS)
STRATUS
YEMIN
WHERE WERE YOU
THE PUMP
GOODBYE PORK PIE HAT/BRUSH WITH THE BLUES
YOU NEVER KNOW
DANNY BOY
BLUE WIND
LED BOOTS
CORPUS CHRISTI CAROL
BIG BLOCK
A DAY IN THE LIFE
〜 ENCORES 〜
ROLLIN' AND TUMBLIN'
CAUSE WE'VE ENDED AS LOVERS

ツアー・メンバー
 JEFF BECK(ジェフ・ベック)- Guitar
 RHONDA SMITH(ロンダ・スミス) - Bass
 JONATHAN JOSEPH(ジョナサン・ジョセフ)- Drums
 NICOLAS MEIER(ニコラス・メイヤー)- Guitar

2014年4月15日火曜日

ビックニュース BOSTONがやってくる!


愛知から大阪に出てきたときに最初に行ったライブ、まさかまた生で聴けるとは感激です。チケットはゲットしました。このニュースが流れてほんと昨日から興奮しています。

左の画像は初来日のパンフレットだそうです。わたしはそのころお金なかっtなおでパンフ買えませんでした。でも二回も行きました。そうそのときも大阪府立体育館、今回も府立体育館です。建て変わっていますけど。



ボーカルのブラッド・デルプは残念ながら既にこの世にいません。これはとても残念なんですがトムシュルツはじめ下記のメンバーで来日します。

= 来日予定メンバー =
TOM SCHOLTZ(トム・ショルツ)- Guitar, Keyboards, Vocal
CURLY SMITH(カーリー・スミス)- Drums
GARY PIHL(ゲイリー・ピール)- Guitar
TRACY FERRIE(トレイシー・フェリー)- Bass
TOMMY DeCARLO(トミー・デカーロ)- Vocal
DAVID VICTOR(デイヴィッド・ヴィクター)- Vocal
KIMBERLEY DAHME(キンバリー・ダーム)- Vocal




2014年4月14日月曜日

GWの雪山準備 その一

GWの剱岳北方稜線の準備を仕事の合間で少しずつ進めています。

まずはリペアテープだらけの今の雨具兼残雪期用アウターを買い換えました。

海外ブランドは高いのであきらめ(消耗品ですからね)、神戸のFinetrackにしました。リーゾナブルな価格で軽いのでフードもしっかりしています。純粋な雨具だとフードが雪山で耐えれないですからここは慎重になります。色が赤しかなかったので、まあひっくり返っても目立つからいいかとこの色にしました。

あとは軽量ハーネス、ザックも軽量化用の買おうかと思いましたがこれ以上は自宅で目立つのでやめておきます。そう防水カメラ買わないと(冬に無くして現在カメラ無し)


2014年4月13日日曜日

週末ハーブ&エスニック インドネシア風チキンカレー・パリパリレモングラス

この週末のエスニック新メニューは、インドネシア風チキンカレーと青バナナのベーコン焼き。

インドネシア風カレーは、タイカレーよりもおいしいかも。
青バナナのベーコン焼き、まあこんなものでしょうか。青バナナ、いろいろまたいろいろ試してみます。サツマイモよりおいしいメニューを見つけたいです。


トムヤムクンと厚揚げのカリカリレモングラスがけ

 
 青バナナと鶏肉のバジル炒め            インドネシア風カレー

 

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ハーブ&野菜栽培

もう一つ暖かくならないですね。まだまだ発芽しないものや、芽が小さいままなかなか成長しないものが多いですね。ナスはなかなか生長しないので、苗を買ってきました。ついでにトマトも、トマトは私は初挑戦です。トマトは、カレーには無くてはならない食材。


  ルッコラ、クレソン(水耕栽培)は発芽してます。

 
    ナス3種類                       トマト3種類

2014年4月12日土曜日

ランニング記録4月6日~4月12日 この距離はだめ、

今週は時間がなくひどい距離でした。たった30kmはいけませんね、レース前の最後の走り込みの一週間だったのに。

そんなわけで長野直前まで走ります。


2014年4月11日金曜日

水濡れしたiPhone、なんとか復活しました。

水濡れしたiPhone、一晩、乾燥剤(ホームセンターで3つ1セット150円)を詰め込んでボックスに密封したら見事復活しました。レンズの水滴もなくなりました。

アップルセンターのスタッフとごたごたやらなくて済んだのが何よりもうれしい。雪山もっていってまたレンズが曇ったらこまるのでもう少し密封しますけど。


実なこのあと、家庭菜園中に水ぬれさせてしまい、再び乾燥させました。



2014年4月10日木曜日

来週末は長野マラソン、

どうしてこんなに日が経つのが早いのでしょうか。

来週末はもう長野マラソンです。今シーズン最後のレース、結局、思い通り準備が出来ず(ハムは完治せず、治療中に増えた体重は減らず、走り込みは通常の半分以下)、不安で不安で。

少しはまともに走れたらいいのですが。
仲間と走るので楽しいマラソンになるとは思います。

2014年4月9日水曜日

4月一回目のクライミングジム

本日、4月一回目のクライミングジム。 この1年以上、ほんとジムに行く時間がつくれません。夏は少しはまともに登りたいので、まずは4月一回目。来週も必ず行かなくては。と思ったらPUMP2はルート入れ替え工事で来週はお休み。では千葉方面に遠征するか、久しぶりに。

2014年4月7日月曜日

GWの山の計画 北方稜線

GWは29日から、赤谷尾根から剣岳北方稜線行ってきます。 この半年、まともに走っていないし、負荷の高い山も行っていないので不安ですが。 昨年この山域に入ったときはGWでもわかんがないとかなりしんどい状況でした。今年はわかん必須で望みます。学生時代以降、わかんを本格的に使ったことがないです(2月の北海道ではアイスのアプローチにちょっとだけ)。大学山岳部の後輩と泥臭い山楽しんできます。 ちなみに、学生時代はこの山域は天候不安定で大嫌いでした。昨年剣をGWと夏に登って、学生時代に避けていただけに新鮮に感じました。GW、良い天気であること、願っています。

2014年4月6日日曜日

週末ハーブ&エスニック、南の国のくだもの

今週末はとっても寒いですね、まるで冬のようです。
本当だったら、いろいろ植え替えや野菜の苗を植えようかと思いましたが、あまりに寒いので来週に延期しました。

 
寒いけど、ミントとオレガノが見事に成長しています。他は今一つなので、芝を補修することに。これで夏に一面緑になってくれるか。

キュウリが発芽してどんどん成長していたのですが、この数日間はまったく成長がストップですね。


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今週末のエスニック料理は、くだもの中心に。

ちょっと珍しい果物、マンゴスチンとランブータン(ライチ)です。友人のお土産。もらってからしばらく時間がたっていましたがまったく問題なし、よかった。マンゴスチンは果物の女王、はじめて食べました。イチジクのような食感でした。

 
上野のアメ横で買った青バナナを揚げました。青バナナはサツマイモに似てますね。二回目のピサンゴレン(インドネシア料理)でした。来週は焼いてみます。


同じアメ横で買った青パパイヤを定番タイ料理ソムタムにしました(上左)。そして久しぶりのインド料理はレッドキドニー(赤インゲン豆)のカレー(写真下)。他のダルカレーと同じ感覚であまり豆を水に浸していなかったので煮込んでもちょっと豆が堅い。調理する前に1日くらい水に浸しておかないといけないみたいですね。