ランニング記録 9月21日から9月27日 なかなか直らない

今週は、日・月曜日は走れましたが、その後金曜日まで、時間がとれずまったく走れませんでした。

金曜日までは腰の調子がよかったので、土曜日にまとめて走ろうと楽しみにしていたのですが、土曜日の朝、右脇腹にいつもと違う痛みが出て走れず。

今週は、良い天気が多くて、ランニングには最高の週だったのにとても残念でした。

なかなか直らないですね。


--------------

9月22日日曜日　前日に続き、ゆっくりと長距離ラン。

9月23日月曜日、まだ腰の状況がよくなくゆっくりジョギング。

9月24日火曜日～26日金曜日、時間とれず走れず。

9月27日土曜日、今週はなかなか時間がとれず走れなかったので、思いっきり走ろうと思ったら、なんと腰の右側に今までと違う痛みが走り、とても走れる状態でなくなった。今までのような筋肉痛ではなく、神経系の痛みなのでクリニックで痛み止めをもらい安静にする。非常に不安。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
9月21日 9月22日 9月23日 9月24日 9月25日 9月26日 9月27日	日 月 火 水 木 金 土	3.0 9.0 12.0 10.0 - - - - -	0:30:00 1:00:00 1:25:00 1:20:00 - - - - -	6.0 9.0 8.5 7.5 - - - - -	9,568 9,578 - - - - -	自宅 自宅 自宅 自宅 自宅
週間合計 距離（km）		34.0	地球一周 到達度		23.9%

※体重； 計測できず

※月間累積走行距離(9月)；  120.0km