マラソンの次の目標ペース配分

初回レースの大阪・淀川市民マラソンで今シーズンの目標を達成してしまったので、目標ゴールタイムを3時間10分切りとして、新しいペース配分を設定しました。下記の図のようなペースでないと10分切りできません。なかなか厳しそうですね。


マラソン大会の実績と目標ペース配分
後半の速度の落ち込みが、レースを重ねていくと改善されていくのがわかります。