ランニング記録 1月20日から2月2日 いろいろあった2週間

いろいろあったので、今回のランニング記録は2週間分です。

寒さの厳しい2週間でした。本来でしたら、大阪ハーフマラソン参加してそのことをいっぱい書いていたはずでした。

そして、1月の走行距離もずいぶん少なくなってしまいました。

さあ、新しいレースのエントリもしたし、まずは、3月の篠山ABCマラソンに向けて、今月は走り込まなくては！

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1月20日日曜日、雨で走れず。

1月21日月曜日、寒い中、早朝自宅でラン。

1月22日火曜日、早朝から浜松に出張、その後松本へ。ランの時間は取れず。

1月23日水曜日、雪の中、松本の薄川を走る。午後東京へ移動。

1月24日木曜日、早朝代々木公園を走る。風が強く冷え切る。

1月25日金曜日～29日火曜日
　27日は大阪ハーフマラソンに備えていたが、
   急な事情により出場できず。29日までランニングは控える。

1月30日水曜日、ランニング再開。東京で初めて皇居を走る。

1月31日木曜日、再び皇居ラン。ただ、排気ガスが気になるので当面は走ることはないと思う。

2月01日金曜日、いろいろあったので、ちょっと疲れが出てランニングは休み。

2月02日土曜日、自宅で15km思いっきり走って気分転換。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)0	備考
1月20日 1月21日  1月22日  1月23日  1月24日 -----------  1月30日  1月31日 2月01日  2月02日	日 月 火 水 木 --- 水 木 金 土	- 10.0 - 7.0 10.0 ----- 11.7 10.0 1.7 - 15.0	- 0:53:53 - 0:41:00 0:55:00 --------- 1:15:00 0:48:40 0:12:00 - 1:13:54	- 11.1 - 10.2 10.9 ---- 9.4 12.3 8.5 - 12.2	- 7,651 - 7,658 7,668 -------- 7,680 7,691 - 7,706	自宅 松本薄川 代々木公園 皇居 皇居 自宅
週間合計 距離（km）		27.0 38.4	地球一周 到達度		19.1 % 19.2 %

※体重； 60.7kg（13.6%）でスタート、週末61.3kg(14.7%)
※月間累積走行距離(1月)； 190.2km
   月間累積走行距離(2月)；   15.0km