ランニング記録 6月14日～6月20日 体がだるい

今週はなかなか走る時間がとれず、走っても体がだるくて気持ちよく走れませんでした。ランニングでリフレッシュできないくらい、疲れがたまっているのでしょうか。
でも腕と膝の故障は完治に近いです。


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6月14日日曜日、ゆっくり自宅でラン。

6月15日月曜日、仕事が間に合わず走れず。

6月16日火曜日、仕事が間に合わず走れず。午後東京に移動。夕方PUMP2に行くがほとんどまともに登れず。

6月17日水曜日、この日はやっと代々木公園を走る時間ができた。

6月18日木曜日、代々木公園を走る。夕方PUMP2に行く、やっと5.10dをRPできた。

6月19日金曜日、仕事が間に合わず走れず。

6月20日土曜日、自宅を走るが、どうも体が重くゆっくりゆっくり走ることにした。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
6月14日 6月15日 6月16日 6月17日 6月18日 6月19日 6月20日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 - - 10.0 6.0 10.0 - 15.0	1:05:00 - - 1:00:00 - 1:00:00 - -	9.2 - - 10.0 - 10.0 - -	11,784 - - 11,800 11,810 - 11,825	自宅 代々木公園 公園前後の歩き 自宅 自宅
週間合計 距離（km）		51.0	地球一周 到達度		29.5%

※体重； 測定できず
※月間累積走行距離(  6月)； 165.0km