ランニング記録 11月22日から11月28日 秋を満喫したラン

この週は、紅葉真っ盛りの中を気持ちよくランニングできました。

でも、まだレースに向けて、走り込みと減量のモチベーションがあがりません。12月の加古川マラソンは12月に入ってから心を入れ替えて集中しようと思います。

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11月22日日曜日、本日は、実家に姪の結婚式で朝早くから愛知県に移動。早朝にちょっとだけ走りました。

11月23日月曜日、今月は距離が足らないので頑張って走りましたが、今一。

11月24日火曜日、早朝、なんとか10km走りました。なかなかモチベーションが上がりません。

11月25日水曜日、本日は夜、代々木公園の織田フィールドでインターバルトレをしようと思ったのですが、仕事で時間切れでした。

11月26日木曜日、代々木公園を夕暮れ時に走りました。夕暮れの紅葉はなかなか魅惑的でした。

11月27日金曜日、昨日に続いて、紅葉の代々木公園を走る。今年の紅葉は格別のような。

11月21日土曜日、本日は、不動岩でアイゼントレのため、朝少しだけ走る。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月22日 11月23日 11月24日 11月25日 11月26日 11月27日 11月28日	日 月 火 水 木 金 土	6.6 18.8 10.0 - 10.0 10.0 3.8	0:43:00 1:50:00 0:58:23 - - 1:10:00 -	9.2 10.3 10.3 - - 8.6 -	13,208 13,227 13,237 - 13,247 13,257 13,261	自宅 自宅 自宅 代々木公園　夜 代々木公園　朝 自宅
週間合計 距離（km）		59.2	地球一周 到達度		33.1%

※体重； 計測せず
※月間累積走行距離 (11月)； 207.8km