ランニング記録 7月11日から7月17日 梅雨明け

今年はちゃんと梅雨明けしましたね。でも西日本は各地で豪雨の被害が出てしまいました。こういった被害はいつになっても出てしまいますね、残念です。

被害に遭った方々には申し訳ないですが、私は、来週の富士登山競争に備えて、水曜日からまじめにランニングと禁酒を続けています。少しはましなレースにしたいので。


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7月11日日曜日、晴れると暑くて、なかなか暑さに慣れません。

7月12日月曜日、富士登山競争の試走の疲れはほとんどなし。ランニングの次いでに投票に行く。

7月13日火曜日、時間がほとんどなく、3.8kmのランで打ち切り。

7月14日水曜日、代々木公園ナイトラン。富士登山競争用に購入したGELFUJIの試し履きをしました。

7月15日木曜日、代々木公園の朝ラン。夕方飛行機で小倉に移動。

7月16日金曜日、小倉城を朝ラン。神戸にもどって夜遅く自宅でナイトラン

7月17日土曜日、朝は暑くて途中でランニングを切り上げる。夜涼しくなってからナイトラン

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
7月11日 7月12日 7月13日 7月14日 7月15日 7月16日 7月17日	日 月 火 水 木 金 土	12.0 - 3.8 10.0 10.0 9.0 10.0 7.2 10.0	1:14:00 - - 1:00:00 1:00:06 1:00:00 0:57:00 0:50:00 1:02:00	9.2 - - 10.0 9.1 9.0 10.5 8.6 9.7	15,104 - 15,108 15,118 15,128 15,147 15,164	自宅 自宅 代々木公園 代々木公園 小倉城 自宅(夜） 自宅（朝） 自宅（夜）
週間合計 距離（km）		72.0	地球一周 到達度		37.8%

※体重； 62.3kg（14.1%）
※月間累積走行距離（7月）；   144.2km