新しいコース設定

神戸の自宅のランニングコース、少し変えました。

いつもストレッチや筋トレに使う自宅の公園なんですが、芝生の上を走ると一周1.3kmあり、多少起伏もあります。以前から走ろうと思っていたのですが、この週末公園を何周かしてロードに出るようにしました。いつもと違う脚の筋肉の張りがあったり、腰にちょっと痛みが出たり、いいですね、ラフな道を走るのは。

　
日曜日は昼間走ることができず、ナイトランしました。