京都マラソンの準備 地獄のストレッチ

今週末の第一回京都マラソンに備えて、スポーツ整体で地獄のストレッチに耐えてます。　

篠山ABCマラソンから一週間でフル走れる体にしないといけません。マラソン直後の体にストレッチは悲鳴が出るほど痛いのですよ。　

加えて、今日、少しだけジョグしてみました。走り出しはまったくお話になりませんでしたが、１kmほど走ると足が多少は動くにようになってきます。軽いジョグとストレッチで今週はすごすことにします。週末はもう一度酸素カプセルにも入ります。　

京都マラソン、アップダウンが多いのですが、最低でも篠山並みのタイム、出来たら10分切りをしたいなんて野望を持って望みますよ。