ランニング記録4月1日から4月7日 やっとさくらラン

今週は、長野マラソン前の最後の走り込みで100km走りました。　
やっと代々木公園でさくらランができました。春のランニングはほんと気持ち良いです。　
来週は長野マラソン直前一週間、きちんと疲労を抜きながら仕上げていきます。　

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4月01日日曜日、この日はたくさんの人がランニングしてましたね。4月は25kmでスタートしました。　

4月02日月曜日、朝ラン、気持ちよかった。もっと走りたかったけど、さすがに時間的に無理でした。　

4月03日火曜日、春の嵐で走れず。　

4月04日水曜日、皇居で仲間とタイムトライアル。満足いくタイムでした。　

4月05日木曜日、まとまった時間が取れず、代々木公園を朝ラン、夕ラン。　

4月06日金曜日、この週の目標100kmまでまだ31kmも足りないので、朝ラン、昼ラン、夕ランでなんとかクリア。　

4月07日土曜日、この日は城山でクライミングなのでランは無し。　

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
4月01日 4月02日 4月03日 4月04日 4月05日 4月06日 4月07日	日 月 火 水 木 金 土	25.0  20.2 - 5.0 5.0 8.0 6.0 17.2 4.0 10.0 -	- -  - 0:20:55 0:21:35 - - - - - -	- - - 14.3 13.9 - - - - - -	20,510 20,530 - 20,540 20,554 20,586 -	自宅 自宅 皇居 皇居（靴紐締め直し） 代々木公園 代々木公園 事務所往復＋代々木 代々木公園 代々木公園
合計距離（km）		100.4	地球一周 到達度		51.4%

※体重； 週末60.1kg（15.7%）　

※月間累積走行距離（4月）；  100.4km