ランニング記録 6月3日から6月9日

今週は、九州出張もあるので、きっとカロリー過多になると思い、できるだけ時間を作って走りました。結果は合計85.2kmも走ったのに食欲と飲酒欲には勝てず、体重は増加。富士登山競争までもうわずかなのに、少し焦らないと。

6月3日日曜日は、アンクルウエイトを1kgつけて15.5km自宅のコースを走る。さすがに長時間ウエイトのベルトが足首にあたり擦過傷に。靴下の下にテープ等によるプロテクトが必要のようだ。

6月4日月曜日は、夜に、梅田のティップネスで、傾斜10%で15km走る。まだ、連続で時速10km走ることは難しいが、タイムを1時間42分に短縮してきたので今後が楽しみ。目標は傾斜10%で手すりを持たずに1時間30分で走りきること。

6月5日火曜日は、朝、広島へ出張のためトレーニングの時間がとれず。ただし、宿泊した広島駅にあるホテルグランピアは、近くのスポーツクラブ「オアシス」の無料チケットをもらえるとのこと。これを知っていたら、夜、まずスポーツクラブで走ってからお好み焼き＆ビールにしたのに、手遅れだった。

6月6日水曜日は、早朝、広島でランニング。広島駅のホテルから平和記念公園を抜け西広島駅近くで折り返す11.5kmのコース。写真をとりながらゆっくり走る。
午後、福岡に移動。夕方、少し時間が空いたので、ホテルのスポーツクラブで10kmを大急ぎで走る。福岡天神の西鉄のホテルソラリアは、宿泊者は550円でスポーツクラブを使えるのでお気に入り。

6月7日木曜日は、早朝、福岡でランニング。天神のホテルから大濠公園まで走り、公園のランニングコースを3週してホテルにもどる10.3kmのコース。福岡に宿泊するとこのコースを走れるのが毎回楽しみ。大濠公園は福岡のランニングのメッカ。

6月8日金曜日は、早朝、自宅でアンクルウエイト1kgをつけて走るが、まったくスピードが出ず、7.4kmでランニングを打ち切る。今週はかなり走行距離を稼いでいるので、疲れがたまってきたか？
夜は大阪のPUMPでクライミング。今日は、まったくだめ、5.10aをテンションをかけては登るというみっともない状況。4本目にやっとオンサイト。ロープをクリップするのがど下手で、なかなかクリップできず、その度に腕力消耗。練習しなくては。

6月9日土曜日は、 朝、自宅でアンクルウエイト1kgをつけてアップ＆ダウンコース15.5kmを走る。1kmほど走ると雨が降り出し、そのまま、豪雨と雷。せっかく、15km走る気分に高めていたので、そのままびしょ濡れになりがなら走る。こんな雨の中走る人は誰もいないとおもっていたら、集団でランニングしている人たちとすれ違う。ついにここ井吹台にもランニング愛好会ができたか？　平均速度10km/hで走れたのでタイムは満足。


週間合計距離 85.2