ランニング記録 1月26日から1月30日 あと20km

1月は、前半、体調が悪く、なかなか走れませんでした。

でも今週、すっかり体調も戻り、かなり挽回しました！　
残り一日で、本日朝夕二回走って、目標まであと20kmまで来ました。

昨年も1月は体調が悪くて思ったように走れず、その後年間目標3000km達成のラインまでなかなか戻せませんでした。明日は天気が悪くても来月以降に先送りせず、20km必ず走ろうと思います。


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1月24日日曜日、愛知の自宅に早朝移動し、夕方大分に飛行機で移動。

1月25日月曜日、由布岳を見に走りたかったのですが、天気が悪く大分市陸上競技場でジョグ。雨が降り出したのでホテルに戻ったのですが、雨が止んだなので今度は大分川を仕事の時間ぎりぎりまで走る。夕方、浜松に移動。

1月26日火曜日、はじめて、浜松の街を水辺目指して走る。

1月27日水曜日、週初めからすさまじい移動で疲労は極度に。疲労の解消に、平日ですが代々木公園で30km走る。

1月28日木曜日、未明に浜松に移動。走る時間無し。

1月29日金曜日、久しぶりにトレッドミルでペース走。

1月30日土曜日、朝走って、その後、外岩クライミング。早めに帰って、夜、また走る。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
1月24日 1月25日 1月26日 1月27日 1月28日 1月29日 1月30日	日 月 火 水 木 金 土	- 7.0 9.2 9.1 30.0 - 18.0 10.0 10.0	- - 0:50:00 1:00:00 3:22:00 - 1:23:00 0:57:00 0:51:00	- - 11.0 9.1 8.9 - 13.0 10.5 11.8	- - 13,704 13,713 13,743 - 13,764 - 13,784	大分　陸上競技場 大分　大分川 浜松　佐鳴湖 代々木公園 - 神戸　ライフプラザ 自宅　朝 自宅　夜
週間合計 距離（km）		96.3	地球一周 到達度		34.4%

※体重； 62.3kg（14.3%）
※月間累積走行距離  (1月)； 230.3km