ランニング記録2月17日から2月23日 膝に痛みが、、

金曜日の夜に突然出てきた膝の痛み、どんどん痛くなるので整形外科に飛び込んでＭＲＩで診断を受けました。水が溜まりはじめているけど深刻な状態にはなっていないとのこと。痛みさえ治まれば来週のマラソンも出てもいいとのことでした。

こんな痛みは初めてだったのでほんと心配でした。膝に負荷かけ過ぎというのが大きな原因なので、年齢的にもっと慎重に身体の様子を見ながら運動量を調整するようにとのこと。膝に負荷をかける運動ですから、今後は少しでも違和感あったらメディカルチェックを受けるようにしていきます。

というわけで、今週は87.3km、本当だったら100km越えるはずでしたので残念。日曜日もラン休んでアイシング続けます。