下山してから急に肩に痛みが

5月3日に富山から大阪に着いたころから、ザックを背負う時にどうも肩を痛めてしまったようで、とっても肩が痛みます。とても走れません。
久しぶりのこの痛み、貯まっている仕事もあって背中全体が凝ってきてます。後頭部に頭痛があるようなこの感覚辛いですね。