ランニング記録 10月18日から10月24日 調子上がってきました

体重が減ってきたからでしょうか、「風が強く吹いている」を読んでテンションが高くなったからでしょうか、週末、15kmほどペース走したら、平均13.2km/hで走れました。なかなか調子いいです。あと数日走り込んで、もう少し体を絞ります。

この週は、秋が深まっていくのを各地で感じた一週間でした。季節の変わり目は、ランニングが一段と楽しくなります。ただ、寒くなってくると、冬物のランニングウエアが加わるので、出張の荷物がさらに大きくなってたいへんですが。


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10月18日～19日月曜日、自宅でランニング。長距離走をしようとしましたが、なかなかその気になれず。夕方そのまま東京へ移動。

10月20日火曜日、朝、代々木公園を走り、そのまま仙台に移動。仙台はもう紅葉がかなり本格的。夜はぐっと冷え込んでいました。

10月21日水曜日、仙台は、いつもの広瀬川方面で早朝ラン。ランニングウエアは冬物を持っていってよかったです、朝はかなり冷え込んでいました。夜、東京に戻る。

10月22日木曜日、この日は、朝、代々木公園にカメラを持って走りに行く。季節の変わり目はランニングが一段と楽しくなります。

10月23日金曜日、朝仕事していたらランニングの時間が足りなくなり、少しスピードを出して走る。なかなか調子いいです。

10月24日土曜日、今月はレース前にも関わらずまったく長距離走が出来ていないので、ペース走15kmと6.6kmのジョグを行った。平均13.2km/hでこのコースを走れたのは初めてかも。体重が軽くなってきた効果かもしれません。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
10月18日 10月19日 10月20日 10月21日 10月22日 10月23日 10月24日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 10.0 10.0 9.4 8.0 10.0 15.0 6.6	0:58:00 1:06:00 1:02:00 1:15:00 - 0:54:33 1:08:00 0:42:00	10.3 9.1 9.7 7.5 - 11.0 13.2 9.4	12,928 12,938 12,948 12,957 12,965 12,975 12,997	自宅 自宅 代々木公園 仙台 代々木公園 代々木公園 自宅
週間合計 距離（km）		79.0	地球一周 到達度		32.4%

※体重； 61.8kg（13.5%）でスタート、週末60.5kg（13.9%）
※月間累積走行距離 (10月)； 214.8km