今月は久しぶりに300㎞越えました

ずっと月間150㎞くらいしか走れなかったのですが、久しぶりに今月は300㎞越えです。
来月もこの調子で長距離を入れながら頑張ろう。

出張から帰ってくると夏野菜が結構大きくなっていて、早速収穫しました 。


梅雨時、ズッキーニの葉はうどんこ病でかなりやられていました。メロン系も病気のようで半分以上の株がだめかな。まあ仕方ないです。

北海道にリゾートオフィス

7月からわたしの会社は、北海道の岩見沢にあるこんなログハウスに拠点を設けます。 昔の言葉を使うとリゾートオフィスですね。 環境は抜群なんですが、ちょっとしたものを買い出しするのに最低4㎞移動しないといけないというのが少々たいへん。

【出張ラン】札幌ラン20170620

疲労抜きで、軽くランしようと思ったのですが、まったく走れず。
今回のサロマウルトラのダメージはかなり大きいようです。
結局大通り公園を散歩しました。イベントの場となっている大通り公園、この7月はジャズのライブが連日あるようです。いいですねえ。

サロマウルトラの翌日はいつもの塩焼きそば

サロマの翌日は、いつもの北見にあるオホーツクビールのビアレストランで塩焼きそばを食べます。これを食べてサロマ終了。
札幌にバスで移動します。列車はダイヤ改正で適当な時間になく、飛行機は何度も乗り換えがあって面倒なので、結局このバスとなりました。3列の椅子なので決行快適でした。

サロマ湖100㎞ウルトラマラソン2017 冷たい雨の中まさに修行でした

サロマ湖100㎞ウルトラマラソン、今年は前日から冷たい雨、当日も降り続き、結局雨が止むことはなく、辛い修行となりました。
途中低体温でリタイアしようか真剣に考えましたが、ゴール閉鎖5分前（ゴール閉鎖13時間）、ぎりぎりゴールできました。そろそろこんな修行のようなレースは年齢的に無理があります、身体の消耗が激しいです。

マラソンを始めてからまだDNF（途中棄権）していません。今回も完走できました。ほんと涙の出るくらいうれしい完走でした。健康の神様に感謝します。

スタート時、雨は結構きつかったです。気温は15度ほどだったのでウインドブレーカーが薄手だったのが失敗でした。何度も強く降られ、海風もまともに当たるところを走ることがあり、低体温化が始まってしまったみたい。20㎞を過ぎたあたりから早く走っても身体が温まりません。とっても寒く、寒さで背骨の周辺が傷み出し、最悪の状態、やばくなってきました。前半で歩きも入り始めて体温は下がる一方。
55㎞の中間地点に冬用の厚手のウインドウブレーカをデポしているのでそこまでふらふらしながらたどり着きました。ここで少し持ち直しました（写真右）。ただ、風があり、気温は下がる一方で、晴れててもいつも寒いワッカ往復20Kmはリタイヤかなと思いつつ走りました。ワッカ入口に着いたのが関門15分前で大丈夫かなと思ったのですが、風はあまりなかったので突っ込みました（上下雨合羽にして防寒はしっかりして）。途中仲間の応援もあり、ぎりぎり5分前のゴールとなりました。ついにわたしも関門時間を気にしながらのマラソンの世界に突入です。

今年も雨のサロマかあ、トリトンでたらふく食べました

サロマウルトラのスタート地点、湧別に来ました。
完璧な雨です。明日は防寒雨対策ですね

天気悪いけど、いつものトリトンに。仲間とたらふく暴飲暴食。いわしのお寿司がメっちゃおいしかった。

雨ですが、香を焚きながら芝生のテント泊楽しんで明日に備えます。小降りになること祈ります。

港町神戸

本日夕方から北海道に移動します。日曜日はサロマウルトラ。

いつものように神戸空港から出発です。神戸港には大型客船来てました。こんな景色を見ながら空港に向かうのです。港町神戸、いい街です。
飛行機が飛び立つと、六甲山全山縦走コースを眺めながら明石海峡大橋の付近で反転して北海道に向かいます。

【出張ラン】名古屋庄内川ラン20170622

昨日、東海道新幹線がボロボロでした。 昼間は静岡周辺の大雨で新幹線がストップ、そのために東京からスタッフが来れませんでした。名古屋に先入りしていたわたしが資料無しで客先プレゼン、さすがにこれは疲れます。
そしてその夜はなんと京都新神戸間で架線が切れて5時間以上新幹線がストップ。
昨日わたしは名古屋連泊したので新幹線移動がなくてほんと良かったです。今朝、庄内川まで朝ランしましたが、ここはそんなに増水していなかったですね。以前この川が増水して新幹線に閉じ込められたことあります。最近は勘が働くようになって閉じ込められることは少なくなりました。

【出張ラン】名古屋城ラン20170621

名古屋に連泊しました。 名古屋城のライトアップを見に来たのですが、なぜかライトアップされていません。メンテ中でしょうか。 名城公園にきれいなスタバが出来ているのを発見。これは次回立ち寄ってみよう。

コモンマローの花を摘んで

コモンマローの花を摘んで乾燥させます こんな具合に乾燥させればいいのか、よくわかりませんが そもそもハーブティーが好きなわけではないですが、綺麗な花のお茶ってどんな味がするのか試したくて

週末ハーブ栽培20170618 ズッキーニ

今年初挑戦しているズッキーニ、初収穫です。
ズッキーニって種の発芽率も高く、成長も早いです。とっても大きくなるのでかなりの間隔で植えないと混雑してしまいます。
風通しが悪いとがぼちゃと同様にすぐにうどこ病にかかり、葉が白いカビだらけになってしまいます。成長力強いから病気に制覇される前に結構収穫できそうですが
うどんこ病は一旦かかるとなかなか駆逐することが難しいですね。


コモンマローの花がどんどん咲きます。そろそろハーブティー用に摘もうかな。

近所でホタルを見れるところがあるとのことで探したのですが

近所でホタルを見られるところがあること、知りました。
今夜、櫨谷川を夜走ったのですが、見つけることができず、、、、
この景色が見えるところはどの当たりだろうか。もう時期的に遅いのか？

いつもと違うところ走ってみました 神戸市伊川

本日はいつもと違うところを走ってみました
自宅から明石まで往復、途中の伊川の土手が気持ちいいです。
神戸のニュータウンはこういった田園地帯がすぐ近くにあって環境がとってもいいのです。

六甲山系登山詳細図（西編・東編） 発売開始

六甲山系登山詳細図（西編・東編）が、6月、7月で販売されます。2年半前に作成がスタートしたそうです。

我がホームグラウンド。縮尺が1:12,500と大きくていいですね。慣れた道しか使っていないので、少し探検してみようかな。

【出張ラン】青森ラン20170615

青森に昨晩移動してきました
今朝はとっても天気がいいです。昨晩は寒かったのですが今日は気温が上がりそうですね。港は間近に魚がいっぱい泳いでます

この後、移動中に見た八甲田山（左）、岩木山（右）。まだ雪残っています。いつ見ても良い山ですね。

今年の11月はマラソン3本、神戸マラソン、大阪マラソンも当たりました

昨日、神戸マラソンと大阪マラソンの抽選結果が発表になりました。
ラッキーなことに二つとも当選。
これで11月は淀川、神戸、大阪と3本のフルマラソンになってしまいました。
以前のように体力ないですからこんなに走れるか不安ですが、せっかくもらった幸運ですから楽しみたいと思います。

それにしても神戸はよく当たる。当たらない人はまったく当たらないのに、わたしは7回中6回当たっています。年代別チャレンジ枠を使っていますが、これは過去の記録が規定のタイムをクリアしていないといけないです。タイムが急落しているのでこの枠を使えるのはこれで最後かも。チャレンジ枠を使うと当選確率が2倍になります。

【出張ラン】秋田県能代市米代川ラン20170613

秋田からレンタカーで青森に夕方移動、その途中の道の駅で休憩しました。
このまま急いで夜の早い青森に着いたころはもうホテルの周りは食事するところも少ないので、ここで長時間の寄り道にしました。

能代市の米代川の川沿いは公園（きみまち阪公園）になっているようで、たぶん良いランニングコースではないかと期待して道の駅から走ってみました。
もう7時近かったのですが、期待以上に気持ちのいい夕ランとなりました。

米代川、とってもきれいです

ランの後半は真っ暗になる前に急いで道の駅に向かいました。街灯が少ないので真っ暗になってしまうのですね。スマホライトでは不安です。

こんなコースでした。こんなことしているので青森に着いたのは22時過ぎ、青森に来たのに今日はコンビニ飯でした。

エベレスト登頂の証拠写真のねつ造が問題に

エベレスト登頂の証拠写真をねつ造する人が最近出ているようです。
登山は基本的自己満足のスポーツだと思うのですが、なんのためにこんなことしたんでしょう。何も満たされないと思います。ああ、残念。

世界最高峰エベレストに垂れ込める暗雲…登頂捏造問題
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6243155

週末ハーブ栽培20170611 コモンマロー

コモンマローの花が咲き始めました。

大きな葉が出てきて、背も高くなって、どんな花が咲くのか楽しみにしていたら、やっと咲きました。素敵な花ですね。この花は乾燥させてハーブティーにするそうです。

今回はレスパイトになりませんでした

娘のレスパイト入院先から呼び出しの電話がありました。

酸素濃度が上がらないとか。自宅から急いでも40分弱、ほんとこの病院は遠い。午後ゆっくり迎えに行く予定が慌てて昼食抜きで病院に向かうことに。
まあ、特に問題は無かったので良かったのですが。病院が慣れていないということでしょう。

やはり、遠いのは辛いですね。
兵庫県立こども病院の移転でレスパイトの受け入れをしてもらえなくなり、未だにレスパイト先を求めてジプシー状態が続きます。

小野市 神戸電鉄市場駅

本日から一泊、娘のレスパイト入院
兵庫県の内陸の田園地帯にある病院で、自宅からは車で40分ほどかかります。
わたしだけ先に自宅まで戻るのですが、これがたいへん。車を置いて公共交通機関でもどるのですが、2㎞以上歩いて私鉄の駅に出て、バスに乗り換えて、さらに地下鉄にのってやっと自宅の最寄の駅に戻ります。乗り継ぎ悪く軽く2時間近くかかってしまいました。

神戸電鉄の市場駅、この駅は結構気に入っています

市場駅に行く途中に一か所だけ食事できるところがあります。ここのホルモン焼きそばが美味しいのです。あとで聞いたのですが、結構このあたりで人気だとか。

北陸鉄道 内灘駅

北陸鉄道内灘駅、いい雰囲気です

ここから金沢駅に出て神戸に帰ります。
いつもは仕事先に車で行くことが多いのでこの鉄道をめったに使うことはないのですが、私好みの地方私鉄です。ちなみに仕事先からこの駅まではバス移動なんですね、結構時間かかります。

天気悪く、北アルプスは見えません

松本に昨日来ました 残念ながら天気悪く、ビルの上（某病院のレストラン）からきれいに見えるはずの北アルプスがよく見えません 残念です。 駅でお気に入りのりんごジャムを買って次の仕事先に移動します。

Alex Honnold エルキャピタン・Freeriderをフリーソロ

Alex Honnold、すごいことするんですね。
1000M近い岩場に5.12台が数ピッチをロープ無しのフリーソロ。

長生きしてくれ。

週末ハーブ＆野菜栽培20170604 四角豆

今年、初めて育てている野菜が、四角豆（うずりん豆）。熱帯アジア原産だそうです。

友人が天ぷらにするととっても美味しいというので宮古島ウルトラのときに探したのですが、結局手に入れることができませんでした。
そんなわけで、本州でも夏なら育つみたいなので、今年はこれにチャレンジしてみます。もちろん、種から育ててます。早くてんぷらにしてみたい。