サロマ湖100kmウルトラマラソン2019 悔しいけどDNF

サロマウルトラ、想像もしていなかった55kmでDNFとなりました。
20km過ぎから胃の周辺が痛み出し、いろいろ工夫したのですが治まらず、冷たいエイドの水はスポーツドリンクを受け付けなくなりました。数日前から胃の痛みが時々あったのですが、まさかここまで痛むとは、お腹に力が入らないので40km過ぎからまともに走れず、55kmの中間ポイントで自ら手を挙げてリタイアしました。まだリタイアをする人はまばらだったのですが、この状態であと45kmは走れないと判断しました。
後半は友人の応援に徹しました。友人は完走できてうれしかったです。

後半は応援に回ったので、ゆっくりサロマの自然を楽しむことができました。ハマナスがたくさん咲いています。走っているとこんな風な景色はなかなか見る余裕はないですね。

今回のサロマ、最初は適度に涼しく、途中から暑かったですが、ウルトラのコンディションとしては良かったと思います。サロマンブルーに今年は近づけなかったですが、諦めず、来年からちゃんと準備してサロマンブルーになりたいと思っています。あと3回。

サロマに向かいます

本日はサロマへの移動日、朝、昼、夕と北海道の食を楽しみながらサロマに仲間と移動します。朝はいくらの食べ放題、この朝食があるので、いつもこのホテルに泊まります。

昼は美瑛で野菜の料理を楽しみます

夕方、サロマウルトラのスタート地点の近くにある回転ずしのトリトンにいつものように行きました。相変わらず大混雑です。
ただ、残念なことに雨になってしまいました。天気予報はころころ変わっています。明日は雨が上がってくれますよに。

【出張ラン】旭川ラン20190628

夕方、旭川に移動してきました。
旭川は駅舎の建築がとてもすばらしくお気に入りの駅です。木材をふんだんに使い、座るところがあちこちにあってとても暖かい建築です。家具で有名な街ですから置いてあるテーブルや椅子も素敵です。
ホテルからこの駅を通り抜けて目の前の忠別川の河川敷がわたしのお気に入りのランニングコースです。サロマ前の最後の調整にこのコースを走りました。

北海道 岩見沢の雷電食堂 混雑していてびっくり

神戸は台風の影響が出てきて本格的な雨です。関西はG20で神戸も警察がいっぱい。高速道路もまともに使えなく仕事になりません。わたしは今日から北海道に逃避します。

飛行機も札幌のホテルもなかなか取れず、値段も馬鹿高い。なんとか飛行機のチケットだけはとってもらって、ホテルは札幌は諦めて岩見沢となりました。

お気に入りのいつもの雷電食堂にみんなと行ったのですが、びっくり。今まで何度もこの店に足を運びましたが、今日は特別に混雑しているのです。個人的にはもう少しすいていてほしいのですが、混雑しているのはうれしいことですね。ホルモンとラーメン、ほんと美味しい。

台風に備えて

まだそんな季節ではないのに台風が来るとか
折角育った野菜が吹き飛ばされないように風がまともに当たらない場所に移動
明日から出張です。
梅雨入りですね。

須磨浦公園のツバメの巣

先日の六甲山、登山口の須磨浦公園のツバメの巣は、４羽のひな鳥はもういなくなっています。親鳥なのか雛が大きくなっているのかよくわかりませんが１羽の頭が見えているだえです。

6月のレスパイト20190624

6月のレスパイト、娘を病院に連れてきました。 梅雨なのに雨がないので助かります。 夏の日ざし。帰りの日は梅雨入りしてると思う

自宅から六甲山高取山ビールコース20190623

サロマの最後のあがきに、六甲山ショートコース

自宅から高取山、新長田下山　29kmです。
高取山の茶屋でビールが目標です、おいしかった！



今日も天気がいいですね、明石海峡大橋。

高取山の茶屋、ビールおいしい！

FOCUSが来日します

おぉー、FOCUSのライブに行けるなんて
楽しみ。

代々木公園朝ラン

なかなか、代々木公園まで来れなかったのですが
今朝はここまで来ました。気持ちいいですね。

東京オリンピックはずれ

接続できるまで3時間かかって落選の通知でした。
どうせ当たらないだろうと思って、４×100mの決勝に申し込みましたが、弾き飛ばされました。

【出張ラン】佐賀ラン20190619

佐賀、暑いですね。 この街、気に入っています。

大阪・淀川市民マラソン2019 15回目 エントリー完了

大阪・淀川市民マラソンに今年もエントリーしました。
初マラソンからこれで15回目、マラソン初めて15年目です。

ダイソンの掃除ロボット まだ使いこなせていません

新しいオフィスでダイソンの掃除ロボット「Dyson 360 Heurist™」を使っています。
家庭用の掃除ロボットですから、予想をしていましたがなかなかうまくいきません。

LEDで夜間も稼働するのが売りだったのですが、実際オフィスではまだ夜間はうまく動いていません。
複数回充電に戻らないと（充電は4時間）、掃除が終わりません。エリアを分割して掃除するようなスケジュールが出来たらいいのですが、今はその機能が無いようです。そのため、今のところ休日に、日中一日かけて掃除するようにセットとしてやっと掃除が終わるようになりました（右の図）。スケジューリングはソフトの問題なので、今後のバージョンアップを期待してます。

自宅から六甲山縦走20190616 鍋蓋山タッチで自宅までロード 53km

今日は一人で六甲山に向かいました。
いつものベトナムの友人はちょっと仕事で疲れていて不参加。それで気が緩んで予定よりかなり遅くに自宅を出ることになりました。
そんなわけで、結局、宝塚まで突っ込むのはやめて、鍋蓋山にタッチした後、ロードで戻りました。走行距離53kmでした。サロマ前のトレーニングとしては十分かな。
六甲山は摩耶山までが海がよく見えて面白いので、次回は摩耶山タッチで自宅まで戻ることをチャレンジしようと思います。宝塚まで行ってしまうと帰るのも2回も乗り換えて時間もかかるので、こちらの方が効率的かも。

本日の折り返し地点の鍋蓋山から見た景色。今日はここで少しのんびりしました。


菊水山や鍋蓋山から北に下山すると、鈴蘭台に出ます。そこからしあわせの村の中をショートカットして自宅まで戻ります。ただ、以前グーグルマップにあったしあわせの村の長い階段が消えていて迷ったのですが、なんとかこの階段を見つけました。この階段が重要なんです。このコースは、鈴蘭台の街見物と広大なしあわせの村を走るのが楽しいのです。

サロマ近づいてきました

サロマウルトラの参加証が届いていました。
今年は完走できるか、自身がないのです。

久しぶりの一筆書き

今週の出張は久しぶりの一筆書き出張でした。
神戸から北陸に行き、東京から神戸に戻ってきました。
途中、前橋に行っていますが一筆書きにならないので別に切符買ってますが。

国立新美術館

昨日、北陸から東京に回ってきました。

仕事先の近くにある国立新美術館、人だかりになっていたので覗いたら、不思議なアート。夏らしいアートです。

【出張ラン】金沢ラン20190612

金沢、今回はちゃんと走れました。

緑がきれいです。

福井はこのお店をチェック

福井に出張に来ました。この後、金沢に移動ですがその前に福井でおいしい魚を満喫しました。金沢高いんです。この店、かなり前に行ったことがあったんですが、名前もわからずアーケードを記憶をたどって見つけました。
いやあおいしかった。

最近のプリンター

先週、10年使っていた家庭用の白黒プリンターが壊れて、出張前に大ピンチになってしまいました。なんどやっても紙詰まりになってしまうのでもう寿命だと諦めました。

新しいプリンターはカラーレーザにするかインクジェットにするか悩みましたが、結局コストからインクジェットの複合機にしました。前のプリンターが10年も使えたので迷わず同じメーカのブラザーのプリンターとしました。どうしても未だにFAXが必要なので複合機としました。

最近のプリンターは、機能がいっぱいでいろいろ設定するのに時間かかりますね。部屋の掃除と合わせてしたので昨日は一日つぶれてしまいました。
両面印刷はさすがに遅く、紙も厚手でないと裏にしみ込んで汚く割高になります。両面は白黒までですね。
でも、この値段で一通り仕事で使える資料が出来るので、助かります。独立前から自宅のプリンターは仕事で不可欠で、そのコストと機能の変遷には感慨深いものがあります。

今年もホタルを見に夜ラン20190608

ホタルの季節になりました。

近所の神戸市西区谷口ではホタルが見えます。
ということで今年もホタルランにでかけました。

でも残念ながら、今年はホタルの乱舞を見ることができませんでした。
昨年より一週間遅かったからでしょうか。
でも今年もホタルのほのかな光に癒されました。こんな近所でホタルを見ることができるのはほんと贅沢です。

それにしても近所の人で、この暗い道が賑わっていました。

ハーブ＆野菜栽培20190608 キャベツ収穫

春先は鳥にやられ、気温が上がってきたら、青虫、ヨトウムシ、ナメクジにやられながらも一応キャベツらしくなってきたので収穫しました。この段階まで進めたのは初めてです
このあと、流しで洗い始めたのですが、葉の間にはヨトウムシ、ナメクジが潜んでいました。かなり小さくなってしまいました。難しい！
ちなみに玉レタスも収穫しましたが、残念ながら中が腐っていて失敗に終わりました。

徳島の帰り、明石海峡大橋

昨日は徳島日帰り出張
車だと片道1時間程度で着きますから大阪より近いのですが 遅くなってしまいましたが、明石海峡大橋をじっくり眺めるためにSAに。
今夜はとってもくっきり橋が見えます。とってもいい橋です。

ツバメの雛

先日、六甲山に上る時に、須磨浦公園駅で見たツバメの巣
最初、雛が2羽かなと思っていたのですが、よく見るとこの後ろに2羽隠れていました。狭い巣なのに。間もなく巣立ちでしょうか。

大阪駅前のローソクの灯り

京都から大阪に夕方戻ってきたら、西梅田でローソクがたくさん並んでその周りが人だかりになっていました。
 急いでいたので少し見てそのまま通り過ぎましたが、これ長く続いているイベントなんですね、まったく知らなかった。
100万人のキャンドルナイト
  https://umeda.keizai.biz/headline/2941/

ベトナム野菜カイの収穫

ベトナム野菜のカイ、そろそろ食べごろのようなので収穫しました。
このカイはアブラナ系ですから虫がいっぱいつきます。同時にチンゲン菜やコマツ奈など育ていてましたがこちらは青虫とヨトウムシで全滅でしたのでカイの方がまだ虫の害は少ないです。発芽率が高く、ベトナムでは家庭で育てて一週間で収穫して、何度も食べるそうです。この野菜は日本では無いそうです。味はからし菜に似ています。
スープに入れたり、肉と炒めたりするそうです。
で、今回は簡単に牛肉とオイスター炒めとしました。炒めると豆苗みたいな見栄えですね。さっぱりした夏野菜でお気に入りの一つになりました。