今月もなんとか250kmクリア

今日で五月も最終日、なんとか月間ノルマの250kmをぎりぎり達成しました。

GWの山行で、下山後足の裏が痛くてしばらく走れませんでしたが、後半頑張ってなんとかノルマ達成です。減量始めてから体重は約6kg落として身体はかなり軽くなりましたが、ランは相変わらずスピードが出せず距離が稼げません。6月はサロマ前までに250kmを達成し、月末までに350kmを目指します。

ちなみに体重はあと4kg落としたいです。極端な食事制限もしていなし、お酒も飲んで2ヶ月で6kg減はなかなかです。クミンダイエット、これ本当に効果があるように思えてきました。

最後のブルトレ北斗星、やっぱり明石駅の10時打ちは鋭い

この夏で完全に引退する最後のブルトレ北斗星。

次の北海道出張で乗ろうと、出張先の金沢、広島で10時打ちを挑みましたが、あっさり敗退。
特に金沢ではみどりの窓口でほぼ邪魔者扱いされて、いい加減に10時打ちされたような感じで、非常に不満が残りました。

で、次回北海道出張の日程から、札幌行きは諦め、札幌発上野行きにして、前回トワイライトエクスプレスの切符がとれた地元の明石駅で、最後の10時打ちに挑むことにしました。上野行きなので切符の取れる確率は高くなるはずです。

そんなわけで、今朝、JR明石駅に行きました。本当は縁起を担いでランニングで行きたかったのですがぐずぐずしていたら時間がなく、車で10分前に到着。結構混雑していて、3分前にやっとカウンターの順番が来ました。前回同様、敢えて若い女性の職員を選んで10時打ちを御願いしました。
前回トワイライトの切符をとってくれた女性によく似ていたので雑談したのですが、どうもその女性ではないようで、最近10時打ちに勝ったことがないと言われる、かなり不安。

10時ジャスト、キーを連射する音の後

満面の笑顔とともに「取れましたあ～」の声。

感激、さすが明石駅、やっぱここですわ。
何度も何度もお礼を言い、切符を握りしめて自宅に帰りました。

これで、最後のブルトレをしっかり楽しめます
ほんと、これが最後なので。

【出張ラン】松山ラン20150529 道後温泉が気持ちいい

昨夕福岡から松山に移動してきました。

いろいろルートを検討しましたが、結局プロペラ機となってしまいました。本当は別府から八幡浜に船で渡るルートが良かったのですが、八幡浜から松山までの便が悪すぎ、不可能でした。八幡浜の駅で揚げたてのじゃこ天食べたかったのに。次回はこのルート挑戦します。もう一つ小倉から夜行の船というのもあります。これも元気だったら使ってみようと思います。

そんなわけで、久しぶりの松山、さっそく夜ランして、今朝はもちろん朝ラン。そして仕事が終わってから少しだけ走って汗をかいて道後温泉でお風呂に入ることにしました。それぞれ時間はあまりないので短い距離しか走っていません。

山の上の松山城

坊ちゃん号　電車だけど、煙が出て汽笛も鳴ります

道後温泉、これは市営だそうで、400円で入れます。


お土産はじゃこ天、揚げたてではないですが、とってもおいしいのです。高速バスで神戸にもどる途中かなりつまみ食いしてしまいました。

【出張ラン】福岡大濠公園ラン20150528

昨晩、別府から福岡に戻りました。

いつもと違ってホテルは博多駅近く、でもやっぱりランニングは大濠公園ということで、今朝も聖地大濠公園に。

大濠公園で、スタバでくつろいでいたら、ちょっと時間がなくなり、途中で地下鉄にエスケープしてしまいました。

【出張ラン】別府ラン20150527

昨日は長崎から別府に移動してきました。朝ランはもちろん別府湾を見ながら海岸を走ります

別府港にはサンフラワー号が接岸しています。次の別府出張はこれにしようかな

【出張ラン】長崎ラン20150526

昨晩、長崎に移動してきました。今朝はとっても天気がいい、ほんと気持ちいいです。いっしょに来たスタッフは始めての長崎なのにホテルに閉じこもっています。ランしたら一気に長崎を感じられるのにもったいない。

出島

長崎港

大型客船の入港　　　　　三菱重工の壁

ばかでかい門型クレーン、長崎造船所の象徴です

これが話題の大赤字の客船、でかい。
元MHI社員としては、ここは神聖な場所です。

最後のブルトレ、北斗星に乗りたくて

北斗星、夏までは臨時列車で毎週走っています。
次の北海道出張に合わせて、10時打ち挑んでいますがだめです。出張先の金沢はまったく邪魔者扱い、広島駅ではちゃんと対応してくれましたがだめでした。

あとは札幌行きではなく、上野行きになっちゃいますが、トワイライトをとってくれた地元明石駅で勝負かけます。ここは駅の時報を鳴らしながら瞬間勝負をしてくれるんです。明石の堀北真希（風）さんに期待するしかないです。

週末ハーブ＆エスニック 20150524 レタスが巻き始めた！

レタスが巻き始めました

今まで育ていたレタスはサニーレタス、玉レタスは初めてで、どんな風に葉が巻いていくのか楽しみでした。緑色がとっても綺麗、どれくらいの玉になるのか楽しみです。

タマネギも初めて育てています。普通のタマネギを育てても面白くないのでちょっとあると便利な紫タマネギを育てています。昨年種を蒔いてから８ヶ月、やっと収穫しても良いかなと思う大きさになったので数個収穫しました。サラダですね、やっぱり。
プランターでよくここまで大きくなったものです、小さいですけど。

最近、ちょっと料理する回数が減ってます。久しぶりにタイ料理のパットホイラーイを作りました。この時期あさりが安いですからね。

今年の夏は、さてどうするか。 まずは南アロングトレイル

今年の夏は、さてどうしようか
いろいろ友人と相談を始めました


岩登りを二カ所ほど行きたいのですが、これ、ちょっとパートナーが決まらず、場合によっては一人でも行けるロングトレイルランを決めました。

1日目；木曽福島→木曽駒ヶ岳
2日目；木曽駒ヶ岳→宝剣岳→駒ヶ根→仙丈ヶ岳
3日目；仙丈ヶ岳→甲斐駒ヶ岳→鳳凰三山
4日目；鳳凰三山→夜叉神峠

3ビバークで抜けます。鳳凰三山に行くのは学生時代以来ですから、楽しみです。
時期は8月下旬、お盆の後なので、前回の経験から山小屋の食料は当てにしません。前回山中で食料が補給できず、屈辱の山小屋泊まりを一泊いれてしまったので。
ただし、駒ヶ根と北沢峠では食料補給は出来るのでそれほど荷物は増えないですね。

天気がいいことを祈ります。

【出張ラン】金沢ラン20150522 賑やか

東京から金沢に昨晩移動してきました。

金沢、朝からドコモ賑やかです。
修復していた博物館の足場が無くなっていました。ここお気に入りの場所です。

【出張ラン】久しぶりの代々木公園

久しぶりに代々木公園走りました。最近東京に来る回数がめっきり減ったんです。また6月から少し増やします。

東京で好きなランコースなので、今年はデング熱騒ぎ起きないように祈るばかりです。

久しぶりのクライミングジム

来週、外岩行くので、半年ぶりかなクライミングジムに来ました。

半年もやっていないと、ちょっと触っただけで手の平が赤くなってしまいます。もちろん、何本も登れず、でも外岩前に来て良かったかな。こんなに長いブランクでしたが、クライミングはじめたころの悲惨さはなかくてよかったです。体重をクライミング出来るようなところまで落としましたからね。あと4，5kg（トータル10kg)落としたいのですが先週の北海道出張してから気が緩んでます。

Hall and Oates 来日しますね

Hall and Oates 秋に来日しますね。
私が聴くジャンルとちょっと違うのですが、大好きなんですね。ライブも楽しいんです。楽しみ。

新大阪駅のここに一度来たかったんです

新大阪駅にこんなところがあるの知ってますか。前から一度来たかったんです。最近新大阪駅で乗り降りすることがほとんど無く、やっと来れました。

夜、会社から東京への移動前だったのですが、ちょっとお土産買って、このお弁当も。チキンラーメン、日本文化ですよね。

ちなみに今回の出張に使っている切符、オーダーした自分が最初、なんでこの切符で山科に行けるんだと考え込んでしまいました。大阪から山科まで14150円、高い切符ですよね。東海道線と東海道新幹線は料金違うのに同じ線路と判断されるのですね。今回得た鉄道知識です。

週末ハーブ＆エスニック 20150517 夏の花の準備

北海道から帰ってきて、あまりに気温差があるので少々身体がだるいです。土いじりしながらこの暑さに体長を合わせていきます。

門柱近くの花を夏の花に入れ替え中。ジュリアンを移動し、日々草などにして、アサガオの苗を植えました。この場所はわたしが唯一花を植える場所、植木がどんどん水を吸い上げるので夏にすごく乾燥するので家族はこの場所は諦めていました。数年前からここに花を植えていますが、直植えで育つ花は限られるのであとはプランターでカバーします。入り口なんで、ちょっと鮮やかにしたいですね。ハーブや野菜だけでは緑一色ですし。

花もやはり種から育てることに拘ります。アサガオ、ヒマワリ、マリーゴールドの種を蒔きましたが発芽率悪いです。昨年採取したアサガオがまったく発芽しないので出回り始めたアサガオは苗を待てなくて購入してしまいました。

スペアミントが生い茂ってきました。少々刈り取りました。ミントってどんどん勢力範囲を広げていきますが、あまり使い道がないです。レシピ探してジャガイモのミント和えにしてみました。暑いときはこんな味もいいですね。

他の葉物野菜ですが、気温が急に上がって緑や黒の幼虫が青菜に一斉に発生してきました。奴ら、本当に食欲旺盛です、さすがに地面に近い所では育てるのはもう無理。穴あきだらけの青菜はすべて野菜炒めに。今年の夏は青菜は細々と虫の少ない２Fのベランダで育てます。

毛虫の大発生

月曜日、出勤前に見たお気に入りの桜の木の毛虫の大発生。
時間があれば自宅に薬を取りにもどり駆除していたのですが急いでいたので、ちょっとの間呆然と見ていてその場を立ち去りました。

土曜日、桜の木を確認したら、その周りは対置入り禁止になってました。葉はほとんど食べ尽くされ、駆除から生き残ったのか、それともまた大移動したのか、わずかの毛虫が垂れ下がってました。

神戸マラソン2015 まだエントリ－していないことをふと思い出した

今年の神戸マラソンは11月15日、すっかりエントリーするの忘れてました。

ふと思い出して慌ててエントリーしました。何回も抽選に当たることは無理でしょうが、ダメ元で。今年は年代別チャレンジ枠があるのでそれに少し期待します。　ちなみにこの二年まともなタイム出していませんが、年齢が上がったのでチャレンジ枠の標準タイムをクリアできていました。複雑な気持ちですね。

今年は
・大阪マラソン（抽選）
・大阪・淀川市民マラソン
・神戸マラソン（抽選）
・加古川マラソン
・宮古島ウルトラマラソン
・姫路マラソン（抽選）
・長野マラソン
かなと思っています

【出張ラン】札幌豊平川20150514

札幌のお決まりのランコース、昨晩やっとまもとに走る時間ができたのでいつもの真駒内のスケートリンク往復18kmをしました。
昨日はニュースでは各地が真夏日と流れていましたが、北海道はとっても寒く10度以下でした。ランは手が冷たくて冷たくて。さすがに手袋は持ってきませんでしたから。

もうライラックの花が咲き始めています。今年はさくらがGW前に終わって、ライラックも早く咲いています。

走り始めたのが遅かったので、真駒内に着いたころはもう日が暮れてしまいました。この季節、緑の色がとってもきれいで、寒かったけど気持ちよかったです。

この時期の北海道は緑がきれい

帯広往復しました。帯広のこの緑がとっても綺麗なんです。黄色はたんぽぽ、北海道はたんぽぽがたくさん咲きます。昨日と違ってこの日は天気もよく、暖かかったのでほんと気持ちいいんです。

札幌に戻って食べたのが旬のアスパラ、おいしいんです。空港で買うとばか高なのでどこかスーパーで買って帰ろうと思います。塩焼き気に入りました。