久しぶりのクライミングジム

この2年はまったく来ていないなあ。
肩の調子がよくりつつあるのと、来週はアイスクライミングなので、友人に付き合ってもらいました。当然まともに登れません。
10年前は毎週1~2回通っていたのにね。ある程度登れないと楽しくないので、まずは肩をちゃんと直さないと。アイスは整体で登るし、好きなところにホールド作れるのでまあ簡単なところなら今の状態でも大丈夫そうです。

Alex Honnold エルキャピタン・Freeriderをフリーソロ

Alex Honnold、すごいことするんですね。
1000M近い岩場に5.12台が数ピッチをロープ無しのフリーソロ。

長生きしてくれ。

久しぶりのクライミングジム

今週は水曜日、木曜日と、久しぶりにクライミングジムに行きました
ほんとクライミングから遠ざかってしまったので完全な初心者になってしまいました。グレードは最低、そして登れる本数もわずか。ただ、1ヶ月ほど前から右肩が痛かったんですが、クライミングで脇を伸ばしたらかなり楽になりました。

冬はアイスクライミングしたいので上半身の持久力を多少は戻せるように出来るだけ時間作って通うにしたいですが、次は3週間後ですね。春には外岩で遊べるまで戻したいです。今年の冬は年末の冬山は10数年ぶりに無しにして、1月の連休、2月の北海道アイス、3月の上高地でアイスクライミングを楽しみたいと思います。

久しぶりのクライミングジム

来週、外岩行くので、半年ぶりかなクライミングジムに来ました。

半年もやっていないと、ちょっと触っただけで手の平が赤くなってしまいます。もちろん、何本も登れず、でも外岩前に来て良かったかな。こんなに長いブランクでしたが、クライミングはじめたころの悲惨さはなかくてよかったです。体重をクライミング出来るようなところまで落としましたからね。あと4，5kg（トータル10kg)落としたいのですが先週の北海道出張してから気が緩んでます。

最近のクライミングジム

最近のクライミングジムって、2回目でもうリードするんですね。びっくりしちゃいました。この日三回目の彼はジムのビレイ検定。ビレイヤーとして、リードクライマーとして検定を受けます。登り初めていきなり検定するスタッフの方からいろいろ指導受けてしまったので落ちたと思っていましたが、一発合格でした。すごい。

9月の本番アルパインに向けて

なかなか予定している山に行けず、結局次は9月の3連休に向けて練習してます

この二年ほとんどジムにも通っていなく、外岩も数回しか行ってないので、まったく初心者レベルに落ちてしまいました。体重も増えたしね。この二ヶ月週一回目指して、葛西のロックランズに通ってきましたが、今日は少しだけ登れるようになったので、本番に向けて少しは安心しました。

写真はロックランズの公式サイトから

今シーズン二回目の保塁岩

今シーズン二回目の保塁岩、出張でかなり疲れていましたが、練習しないとと登ってきました。2年ぶりにＮ大先輩とも岩場で会って、なかなか充実した日でした。夏の本番までちゃんと練習していきます。

今日は５月最終日、ランの距離は今月もだめでした。ただ、せめて200kmは達成しておきたいと、自宅にもどって夕食後、10km夜ランしました。来週はしまなみウルトラ、この暑さで走れるのか、ほんと、不安。

久しぶりに保塁岩に行ってきました

久しぶりに保塁岩に行ってきました。
二年ぶりです。あまりにストレスがたまって体調もよくなかったのですが、外でクライミングすると集中するのでかなりストレスが抜けます。久しぶりなので簡単なルートでもとっても怖いのがいいかもです。

本日より仕事、肩が痛みますが出張に

肩の痛みが抜けないまま、仕事再開、早速出張です。

たまたま、フリークライミングするなら誰もがご存知の小田桃花さんが在籍する学校に立ち寄りました。スーパークライマーがいるというイメージはないです。

今月は二回目のクライミングジム

今日は、今月二回目のクライミングジムでした。久しぶりのロックランズでした。
ここは毎週木曜日に仲間が集まるので水曜日の都合が悪いときはここもたまにはいいですね。

GWの雪山が終わったら夏山に向けてもう少しこれるようにしないと。

4月一回目のクライミングジム

本日、4月一回目のクライミングジム。 この1年以上、ほんとジムに行く時間がつくれません。夏は少しはまともに登りたいので、まずは4月一回目。来週も必ず行かなくては。と思ったらPUMP2はルート入れ替え工事で来週はお休み。では千葉方面に遠征するか、久しぶりに。

昨日、久しぶりにクライミングジムに行ってきました

昨晩、久しぶりにクライミングジムに行ってきました。ずっと行く時間がなかった（行く気にならなかった）ので、なんと今年になって初めてでした。昨年１年間、ほぼ月一回のペースでしか行くことができなく、見事にクライミングを再開したころと同じレベルになってしまっています。

この状態では、いっしょに登ってくれる人がいなくなるので、もう少し義務的にでも4月から通おうと決意しております。最低週一回、できたら二回は登らないとまともに登れないですね。夏山で数本アルパインしたいのでそこを目標に一からやり直します。

1年半ぶりの外岩フリー

なんと1年半ぶりの外岩フリーでした。湯河原幕岩公園にて。寒かったあ、魚はめっちゃおいしかったあ。

 

クライミング納め

昨晩はクライミングジム納め、昨年の夏以来ジムに通うことが難しくなりせいぜい月1回、多いときで2回、外岩もアイゼンの練習以外まったく行っていません。昨年の夏でだいたい登りたいところには行ったのでモチベーションが下がってはいるのですが、出張が多すぎて、東京や大阪にいることがほんと少なくなったのが最大の原因。
おかげで、今はクライミングジムに行きだしたころと同じレベルまで衰退してしまいました、ああ情けない。来年はもう少し頑張って通おうと思っております。

大阪なんばのクライミングジム、久しぶり

昨日は、久しぶりになんばのクライミングジム「Gravity　Research」に行ってきました、一年ぶりかも。

最近は月一回出張先の東京のジムにいくのが精一杯な状態が続いていて、大阪では行けていませんでした。このクライミングジム、なんばの南海通りにあって、ジムの周りは飲み屋が連なってます。

で、最近飲み過ぎで胃の調子がよくないなのでさっと帰ろうと思ったら、「あまり飲まなかったらいいでしょ」と言われいつもの王将へ。

で我慢できるわけもなく、飲んで、最終電車で神戸の自宅にもどったのが1時すぎ。

で、今朝、

気分悪い、胃がもたれてる、おまけに風邪までひいたよう、、ああ最悪。

で、今日は奈良に行って、それから金沢に行きます。

故障中だけど一応冬仕様のランニング用具一式持って行きます。今日こそ禁酒！

六甲山 保累岩 スズメバチの巣は処分され安全に登れるようになりました

六甲山 保累岩にあるハチの巣コーナールート、今年もスズメバチの巣が発達していましたが（7月31日に紹介）、N大先輩を中心とする有志で先日処分したとのことです。

今年も中央稜西面安全に登れるようになりました。わたしは登れる技術を身につけることが第一ですが。

右肩の痛みは一応取れて、、

先週、右肩に突然痛みが出て、また五十肩か、当分まともにクライミングできないと気落ちしていました。
その週は無理をせず、クライミングをキャンセル、ランニングの腕振りもできるだけ小さくして安静にしていました。その結果、数日間で痛みは消え、今週はクライミングジムに行くことができました。完治するのに半年以上かかる五十肩でなくてよかったです。　

おそらく、原因は、トラック練習で今まで経験したことのないペースのグループに加わって、なんとか着いていこうと肩に力が入りすぎて腕を振りすぎたからだと思います。ランニングで肩の力を抜くこと、よく練習中にも指摘されるので、意識していかないとだめですね。たぶん、腕をできるだけ下げるのが近道なんでしょう。　
　

足の爪が剥がれて今一つ

先月の山が原因で、両足の親指の爪と、片足の薬指の爪が剥がれてしまい、今、ランニングもクライミングも不自由しています。爪の剥がれた跡が時々痛み、常時しびれ感があって踏ん張ったり、強く蹴ったりするのに痛みあるいは違和感があります。途中患部が化膿したこともあって長引いています。

わたしの場合足の爪が比較的上を向いているので、山で時々やってしまいます。下りでつま先が長時間靴の先端に接触するのをどうしたら防げるか。靴紐をきちんと締めて靴内で足が滑らないようするのは当然ですが、他に効果的な防御策はないものでしょうか。特につま先にあまり余裕のないアルパイン登攀用のシューズの場合はどうしたものかと。。。

スポーツクラブ風クライミングジム

大阪なんばに出来たクライミングジムGRAVITY RESEARCH NAMBA（詳しくはこちら）　、いいですね。

好日山荘が展開する新規事業の２店目です。なんばの駅から歩いて５分、南海通り商店街の中にある吉本のビルに入っています。もともとここにはスポーツクラブが入っていたそうで、そこをクライミングジムにしただけあって、とっても清潔できれいです。特に、ロッカールームがあるのはうれしいです。

クライミングジムというと、ちょっと不便なところにあって、倉庫を改造したあまり綺麗とは言えない施設が多かっただけに、わたしはすっかり気に入ってしまいました。神戸とも阪神電車が直結したので決して遠くはないです。

まだ、オープンして一ヶ月ということもあって知名度が低いのか、比較的すいていますが、新しい層を取り込んで、これからどんどん集客していってほしいです。

PS.リード用ロープを300円でレンタルできますので、手荷物が小さくできてうれしいです。

これはすごい

ガチャピンすごいですね。
知人にこの映像を教えてもらいました。

着ぐるみで登るなんて超人的！


この岩場三つ峠ですね。”一般ルート”から上に上がっていったみたいですよ。