【出張ラン】宮崎ナイトラン 20150604/5

宮崎に来たらいつも海岸を走りに行きます。駅前のホテルから5キロ弱の距離があります。夕方、仕事を片付けて急いで海岸に向かいました。19時半なのにまだ完全に日が暮れていません。

ワシントニアパーム、ビロウの木々と夕暮れの空と海がとっても良い雰囲気だしてます。こんな時は、決まってHotel Californiaを聴きたくなるんですね。

この日の目標は、バブル時代の象徴、シーガイヤ。もう完全に日が暮れてしまったので街頭の無い海沿いの道をスマホのライトで向かいました。片道10km、さすがにホテルの中に入漬いていたのにはる余裕はなく、この日はそのまま折り返しました。
それにしても巨大なホテル。それとこんな時間にゴルフ場がナイターで煌々と明かりがついていたのは異様に映りました。ここにある巨大なプールは今年取り壊されると聞きました。次回宮崎に来たときにじっくり見学しようと思います。

夜ランして一つ発見しました。宮崎から神戸まではフェリーがあるのですね。これいつか乗ってみようと思います。

青い、宮崎

今朝は、宮崎に福岡から飛行機で移動しました。

宮崎に近づくとやたら青いのです。宮崎に来るといつも走る海岸もとっても綺麗です。宮崎いいですねえ。

最近、飛行機のトラブルがいろいろ報道され、出来るだけ飛行機の移動を避けているのですが、宮崎への移動はバスも列車も長時間で、長時間の移動がここ数ヶ月続いているのでさすがに今回は飛行機を選択してしまいました。
でもプロペラ機は避けたいなと思ったら、この便はなんとジェットでした、快適でした。

【出張ラン】福岡大濠公園ナイトラン 20150603

 蒸し暑いですね、梅雨入りした九州に今週も来ました。

夜、福岡に入ったので、早速大濠公園に。水辺の公園は涼しいので人が多いです。

6月はMSG

天気は今一、ストレス溜まることも多い
でも6月はMSG聴けるので。。
早くでかい生音で聴きたい

週末ハーブ＆エスニック 20150530 チコリの花がきれい

暑くなってきたので、庭の花やハーブも生長が著しいです。

今年もチコリの花が咲きました。このハーブ、食材にするには少々面倒な栽培をしないといけないので、まだ食べたことありませんが、花はとっても綺麗でお気に入りです。

カボチャがどんどん生長してます、でもなかなか実がなりません。この週末は人工授粉してみました、さてどうなるか。
キュウリ、一本目、早くも収穫です。冬越しした紫タマネギ、なかなか大きくならないのですが、葉が枯れてきたので、半分ほど収穫しました。インゲン、早くも収穫です。

冬越ししたビーツを収穫して、そろそろ季節外れのボルシチを作りました。収穫したビーツは半分は冷凍保存にしました。

新鮮なイカが手に入ったのチリインオイル炒め、タイバジル、レモングラスは冷凍保存したものを使っています。今年もこれ、育てていますので、はやく生のを使いたいです。

今月もなんとか250kmクリア

今日で五月も最終日、なんとか月間ノルマの250kmをぎりぎり達成しました。

GWの山行で、下山後足の裏が痛くてしばらく走れませんでしたが、後半頑張ってなんとかノルマ達成です。減量始めてから体重は約6kg落として身体はかなり軽くなりましたが、ランは相変わらずスピードが出せず距離が稼げません。6月はサロマ前までに250kmを達成し、月末までに350kmを目指します。

ちなみに体重はあと4kg落としたいです。極端な食事制限もしていなし、お酒も飲んで2ヶ月で6kg減はなかなかです。クミンダイエット、これ本当に効果があるように思えてきました。

最後のブルトレ北斗星、やっぱり明石駅の10時打ちは鋭い

この夏で完全に引退する最後のブルトレ北斗星。

次の北海道出張で乗ろうと、出張先の金沢、広島で10時打ちを挑みましたが、あっさり敗退。
特に金沢ではみどりの窓口でほぼ邪魔者扱いされて、いい加減に10時打ちされたような感じで、非常に不満が残りました。

で、次回北海道出張の日程から、札幌行きは諦め、札幌発上野行きにして、前回トワイライトエクスプレスの切符がとれた地元の明石駅で、最後の10時打ちに挑むことにしました。上野行きなので切符の取れる確率は高くなるはずです。

そんなわけで、今朝、JR明石駅に行きました。本当は縁起を担いでランニングで行きたかったのですがぐずぐずしていたら時間がなく、車で10分前に到着。結構混雑していて、3分前にやっとカウンターの順番が来ました。前回同様、敢えて若い女性の職員を選んで10時打ちを御願いしました。
前回トワイライトの切符をとってくれた女性によく似ていたので雑談したのですが、どうもその女性ではないようで、最近10時打ちに勝ったことがないと言われる、かなり不安。

10時ジャスト、キーを連射する音の後

満面の笑顔とともに「取れましたあ～」の声。

感激、さすが明石駅、やっぱここですわ。
何度も何度もお礼を言い、切符を握りしめて自宅に帰りました。

これで、最後のブルトレをしっかり楽しめます
ほんと、これが最後なので。

【出張ラン】松山ラン20150529 道後温泉が気持ちいい

昨夕福岡から松山に移動してきました。

いろいろルートを検討しましたが、結局プロペラ機となってしまいました。本当は別府から八幡浜に船で渡るルートが良かったのですが、八幡浜から松山までの便が悪すぎ、不可能でした。八幡浜の駅で揚げたてのじゃこ天食べたかったのに。次回はこのルート挑戦します。もう一つ小倉から夜行の船というのもあります。これも元気だったら使ってみようと思います。

そんなわけで、久しぶりの松山、さっそく夜ランして、今朝はもちろん朝ラン。そして仕事が終わってから少しだけ走って汗をかいて道後温泉でお風呂に入ることにしました。それぞれ時間はあまりないので短い距離しか走っていません。

山の上の松山城

坊ちゃん号　電車だけど、煙が出て汽笛も鳴ります

道後温泉、これは市営だそうで、400円で入れます。


お土産はじゃこ天、揚げたてではないですが、とってもおいしいのです。高速バスで神戸にもどる途中かなりつまみ食いしてしまいました。

【出張ラン】福岡大濠公園ラン20150528

昨晩、別府から福岡に戻りました。

いつもと違ってホテルは博多駅近く、でもやっぱりランニングは大濠公園ということで、今朝も聖地大濠公園に。

大濠公園で、スタバでくつろいでいたら、ちょっと時間がなくなり、途中で地下鉄にエスケープしてしまいました。

【出張ラン】別府ラン20150527

昨日は長崎から別府に移動してきました。朝ランはもちろん別府湾を見ながら海岸を走ります

別府港にはサンフラワー号が接岸しています。次の別府出張はこれにしようかな

【出張ラン】長崎ラン20150526

昨晩、長崎に移動してきました。今朝はとっても天気がいい、ほんと気持ちいいです。いっしょに来たスタッフは始めての長崎なのにホテルに閉じこもっています。ランしたら一気に長崎を感じられるのにもったいない。

出島

長崎港

大型客船の入港　　　　　三菱重工の壁

ばかでかい門型クレーン、長崎造船所の象徴です

これが話題の大赤字の客船、でかい。
元MHI社員としては、ここは神聖な場所です。

最後のブルトレ、北斗星に乗りたくて

北斗星、夏までは臨時列車で毎週走っています。
次の北海道出張に合わせて、10時打ち挑んでいますがだめです。出張先の金沢はまったく邪魔者扱い、広島駅ではちゃんと対応してくれましたがだめでした。

あとは札幌行きではなく、上野行きになっちゃいますが、トワイライトをとってくれた地元明石駅で勝負かけます。ここは駅の時報を鳴らしながら瞬間勝負をしてくれるんです。明石の堀北真希（風）さんに期待するしかないです。

週末ハーブ＆エスニック 20150524 レタスが巻き始めた！

レタスが巻き始めました

今まで育ていたレタスはサニーレタス、玉レタスは初めてで、どんな風に葉が巻いていくのか楽しみでした。緑色がとっても綺麗、どれくらいの玉になるのか楽しみです。

タマネギも初めて育てています。普通のタマネギを育てても面白くないのでちょっとあると便利な紫タマネギを育てています。昨年種を蒔いてから８ヶ月、やっと収穫しても良いかなと思う大きさになったので数個収穫しました。サラダですね、やっぱり。
プランターでよくここまで大きくなったものです、小さいですけど。

最近、ちょっと料理する回数が減ってます。久しぶりにタイ料理のパットホイラーイを作りました。この時期あさりが安いですからね。

今年の夏は、さてどうするか。 まずは南アロングトレイル

今年の夏は、さてどうしようか
いろいろ友人と相談を始めました


岩登りを二カ所ほど行きたいのですが、これ、ちょっとパートナーが決まらず、場合によっては一人でも行けるロングトレイルランを決めました。

1日目；木曽福島→木曽駒ヶ岳
2日目；木曽駒ヶ岳→宝剣岳→駒ヶ根→仙丈ヶ岳
3日目；仙丈ヶ岳→甲斐駒ヶ岳→鳳凰三山
4日目；鳳凰三山→夜叉神峠

3ビバークで抜けます。鳳凰三山に行くのは学生時代以来ですから、楽しみです。
時期は8月下旬、お盆の後なので、前回の経験から山小屋の食料は当てにしません。前回山中で食料が補給できず、屈辱の山小屋泊まりを一泊いれてしまったので。
ただし、駒ヶ根と北沢峠では食料補給は出来るのでそれほど荷物は増えないですね。

天気がいいことを祈ります。

【出張ラン】金沢ラン20150522 賑やか

東京から金沢に昨晩移動してきました。

金沢、朝からドコモ賑やかです。
修復していた博物館の足場が無くなっていました。ここお気に入りの場所です。

【出張ラン】久しぶりの代々木公園

久しぶりに代々木公園走りました。最近東京に来る回数がめっきり減ったんです。また6月から少し増やします。

東京で好きなランコースなので、今年はデング熱騒ぎ起きないように祈るばかりです。

久しぶりのクライミングジム

来週、外岩行くので、半年ぶりかなクライミングジムに来ました。

半年もやっていないと、ちょっと触っただけで手の平が赤くなってしまいます。もちろん、何本も登れず、でも外岩前に来て良かったかな。こんなに長いブランクでしたが、クライミングはじめたころの悲惨さはなかくてよかったです。体重をクライミング出来るようなところまで落としましたからね。あと4，5kg（トータル10kg)落としたいのですが先週の北海道出張してから気が緩んでます。