今月の走行距離 たったの131km

過去最低かもしれません
今朝は走る時間がなかったので今月の走行距離はたったの131kmとなりました。

前半の連続した徹夜仕事が響きました。さて日曜日の篠山ABCマラソンどうしようかとまだ悩んでいます。ハムの傷みはスピード出さなければいいのですが、体の奥の方にまだ残っている徹夜疲れが、走るモチベーションをぐっと下げています。土曜日の体調と気分で決めます。

代々木公園の梅

代々木公園、梅咲いていますね。
今朝はあまり天気よくないですが、春ラン気持ちいいですね。

久しぶりの東京ラン、夜の代々木公園＆織田フィールド

久しぶりに東京ランしました。今朝は時間がなかったので夜ランとしました。気温も高いし、夜でも気持ちよく走れます。ちなみに水曜ジムクライミングはサボりました。


東京、雪がいっぱい残っていますね。代々木公園も。


ほんと久しぶりの織田フィールド。なんちゃってペース走しました。

今朝の朝ランは暖かかった

今朝は名古屋で朝ラン
いつものようにしっかり厚着して走り出したら、汗がどんどん出てきて。
もうこんな重装備でランに出る季節は終わったみたい。

今週末の篠山ABCマラソンどうしようかな。

今月は仕事の徹夜が続いて、まったく走れず、今日やっと100kmを超えた程度です。おかげ様で体重もばっちろ増えているし、しかも、痛めているハムストリングは相変わらず痛みが消えてない。

マラソンに出るにしろ、出ないにしろ、今週はぽかぽかの様相なので、たのしくジョグしようと思います。

【須磨定点観察】春の気配？ 20140224

今日の神戸はとっても暖かい。
娘の定期入院の後、仕事に行く途中で、いつもの須磨定点観察です。
もうすぐ春ですね。春の海にかわろうとしています。

【出張ラン】今回の北海道の締めは、豊平川を真駒内まで往復 20140223

まだ北海道にいます。

今回の北海道の最終日は、飛行機の都合で夕方まで暇しています。ということで今回の北海道の締めは豊平川沿いに走って真駒内公園（札幌オリンピックの会場）を往復することにしました。

豊平川は真っ白、側道は歩道がしっかり除雪されていて軽快に走れます。


今日はミュンヘン大橋を越えて真駒内に向かいます。

 
目標の真駒内アイスアリーナに到着。真駒内公園はノルディックスキー（クラシカル）を楽しむことができます。


ノルディックスキー楽しんでいる人は、結構年配者が多いです。

 
スノーシューを楽しむご夫婦。もちろん、雪道ランを楽しむ人も。


豊平川を離れてホテルに戻る途中、中島公園を抜けました。この公園でもノルディックスキーを楽しめます。

【積雪期登山】お初の北海道アイスクライミング

今回の北海道は、週末まで滞在して、アイスクライミングしてみました。場所は、札幌近郊の定山渓「布引の滝」、支笏湖「美笛の滝」の二箇所。地元のお二人とアイスをまだ始めたばかりのNさんの4人です。

二つの滝はいずれも雪が付着していてちゃんとアイスクライミング出来るのかなあと最初は思ったのですが、ちゃんとできました。

北海道のアイスクライミングはアプローチが短く、まるで湯河原幕山公園でフリークライミング楽しむような感覚で気軽に楽しめます。アイスクライミングというと重い荷物を背負って山の中に入って寒さに震えてちょこっと登って帰ってくるという感じでしたが、今回の北海道アイスは、新感覚でした。札幌のホテルから通えるところがほんといいです。

ただ、わたしは雪道の運転が出来ないので（したことがない）、雪道運転できる人がいないとお気軽にはなりませんけどね。Nさんにはたいへんお世話になりました。

【出張ラン】今朝の札幌はとても走れません 20140221

今朝の札幌、昨日の晴天はうって変わってすごい雪。とても走れません、走ると顔に雪が積もってきます。それで、ホテルの周りを2kmだけジョグしました。
ちなみに、こんな天気で営業先までいけるのかなあと思っていたのですが、「こんなの全然問題ないよ」と地元の人に言われてしまいました。

【出張ラン】札幌北大ラン 天気よくて気持ちいい 20140220

今朝の朝ランはとっても気持ちよかったです。

遠出は時間がないので、北大の中をうろちょろしました。天気がよくてほんと気持ちのいい朝ランでした。雪道走るのもかなり上手になってきたような。今回の出張はまだ一度もひっくり返っていません！

【出張ラン】真冬の豊平川20140219

やっと、コンペ資料が提出でき、ランとブログ復活します。

今日はゆっくり出張先の雪の札幌をランニングしました。でも朝ランはあまりにしんどくて走る気になれず、結局夜です。

いつものようにホテルから大通り公演を横切って豊豊広川の側道、ちゃんと除雪されていて走りやすいですね。この時間に一人だけランナーとすれ違いました。ひさしぶりののんびりしたランニングは寒いけど気持ちよかったです。

今夜の折り返しはお気に入りの斜張橋のミュンヘン大橋でした。

葛西選手 すごい！

ほんとレジェンドですね。

スキージャンプ、葛西選手の個人の銀、団体の銅はほんと感動しましたね。
「メダルを取らしてやりたかった」　こんなこと一度言ってみたいですね。
元気いっぱいもらいました。

今晩で最後の徹夜

やっと仕事の目処がたってきました。
今晩で最後の徹夜になると思います、オリンピックの放送流しながら。コンペ資料づくりは期限があるのでほんとたいへん。今回は超ヘビー級でした。絶対に勝たないと。

この土日も走れず

この土日も仕事が片付かず走れませんでした。あまり寝ることもできませんでした。こういう形になるとどんどん太るんですね。そんな心配をしながら、コンペ締め切りにあせりながら徹夜続けています。

防水デジカメはこれにしよう

キヤノンの防水デジカメ、買おうとしたら、店頭のどこにもなく、もう製造完了ということでした。で、3月中旬に写真の新製品が出るというのを知りました。前の製品は画質がいいのにデザインが奇抜すぎて評判悪かったですからね。今度のはオーソドックスなデザインになりましたね。わたしは、この製品が出るまでスマホで我慢することにしました。

高知から松山に移動しました

なんかまた大雪で各地で混乱しているみたいですね。
昨日松山に移動してきました。今日は雪で高速バスは運休。列車で帰ります、それほど遅れていなくてホッとしました。

松山も朝から雪という予報だったので早起きやめたら、雪積もっていませんでした。というわけで今日もラン無しでした。こんなに走らないと体重計に乗るのが怖いです。


松山は市電が楽しいです。雰囲気がとってもいいです。それと前回食べることが出来なかった鯛めし、今回はちゃんといただきました。期待以上においしくて「ごちそうさん」でした。




街中を走る市電が楽しくて、すごく狭い道も走るのですよね。

これはぼっちゃん列車というのでしょうか。汽笛鳴らしてました


この鯛めしはほんとおいしかった、前回品切れで食べれなかったので今日は店に入ってすぐにキープ。期待以上でした。帰りのお土産はてんぷら専門店でじゃこてん買って帰ります。

【出張ラン】高知桂浜ラン 20140213

走らないとほんと体調悪いです。今日、やっと走る時間を作れました。これで体調回復させます。
はりまや橋から桂浜往復です。結構距離あります。往復24km、左の写真の高知港は近くなんですが、太平洋までは意外に遠いんです。
今日は曇りでちょっと残念だったんですが、中学のとき、両親と来た桂浜を絶対に見ないとと、徹夜続きで弱っていたのですが、頑張って往復してきました。



やっと太平洋が見え始めました、遠い、
　

桂浜に行くには登りがあるんですよ。でも高台からの景色はいいですねえ。


中学生以来の桂浜、こんなところだったかなあと
そう、このディビダーク工法の橋だけはしっかり見覚えがありました。当時この下をサンフラワー号が通って高知港まで行っていたのですね。この橋をくぐる映像がCMで流れていたはずです。
　

高知はアンパンマンのふるさとなんですね

まったく知らなかったのですが、高知はアンパンマンのふるさとなんですね。
作者やなせたかしのふるさなんですね。

街中にアンパンマンがいるので、とっても不思議だったんですが、友人に教えてもらって納得しました。

徹夜明けの本日はさすがに疲れてランは無し。したがって桂浜は見えず。

複合 渡部暁斗選手、かっこいい

複合の銀メダリスト渡部暁斗選手、かっこいいですね。
荻原さんが生放送中に号泣しているのがこの勝利の価値がどれほど大きいかを物語っています。ほんとすばらしい勝利でした。

久しぶりに高知に来ました

祝日なのに、神戸から高速バスで高知に移動してきました。休みの日の移動はつらいです。

高知は、中学校2年生のときに今は亡き両親と来て依頼です。まずははりまや橋。滞在中、桂浜も見ないと。　今夜も徹夜だと思います。

20日近くまでブログの更新が散漫になります

どれだけ人数かけても、走ったりまともに寝てたりしたら間に合いそうもない仕事が出てきてしまいました。絶対に勝たなければならない仕事なので、しばらくブログの更新が散漫になります。片付いたら空いている日は順次うめていきます。
ランニングもできそうもなく、また太ると思います。オリンピックは生で毎日見れそう。

Pink Floyd Shine On You Crazy Diamond ソチオリンピック

ソチオリンピックの団体戦女子シングルで、米国のAshley WAGNERがショートブログラムにPink FloydのShine On You Crazy Diamond を使っていました。70/80年代ファンにはたまらないですね。

「力強い表情です」（アナ）
「曲のイメージに合ってますね」（解説者）

Ashley WAGNERのファンになってしまいましたよ。日本勢も頑張ってほしいけど。

　
オリンピック画像はすぐに削除されるようで過去の大会の動画


これがPink FloydのShine On You Crazy Diamond

東京、大雪

たまたま、仕事の関係で今週は金曜日の夜ではなく、土曜日に東京から神戸に戻ることに。

そんな時に限って、この雪。東京がこんなに真っ白になるのを実際に見たのは初めてかもしれません。東京出てから1時間で新横浜、さらに1時間かけて小田原。いったい何時に神戸に着くのでしょうか。

　

結局、今週もほとんど走れず

ちょっとサボり癖がついてしまったような。
今週は寒くて、後付けですが仕事で時間も取れなく、ほとんど走っていません。明日も雪だからきっとだめですね。
日曜日からはちゃんと心を入れ替えてしっかり走り込みますよ。

ソチオリンピック始まりますね、でも開会式は見る気しないなあ、プーチン色いっぱいで。

防水コンデジ、調査中

昨年末、八ヶ岳でニコンの防水デジカメをなくしてしまいました。
発色が気に入ってなくて、一度レンズが曇ったこともあったのでそろそろ変え時かなと思っていたこともあり、諦めも付きました。

最近は、スマホのカメラ性能がいいので普段はスマホで十分、ただ、山となるとiPhoneの電池の耐寒性が極端に悪いし、防水でないのでどうしても防水コンデジが必要になります。

で、今の第一候補は、キヤノンのCanon Power ShotD20.。デザインは人気ないみたいですが、画質はいいみたいですよ（参考はこちら）。いろいろこれまでコンデジつかってきましたが、キヤノンの発色は確かによかったです、ただ当時防水はなかったので寿命は短かったですが。でも、すぐには買わないですけど、しばらく情報収集をさらに続けます。

ほんとうは防水ミラーレス一眼がずっとほしかったのですが、コンデジが定期的に壊れたり、無くなったりするので当面は無し。一眼レフで雪山を撮影できるのはいつかなあ。

寒くて、走るのやめました

ほんと寒いですね。

東京に移動してきました。新幹線は京都を過ぎると真っ白。東京で仕事を早めに片付けて走ろうかなとも思ったのですが、あまりの寒さにやめました。ここ数年出てきた男の冷え性で、ちょっとつらいですね、雪山登るのにね。

こんなに寒いのに、ナイトランしている人が多くて

ハム故障中ではありますが、最近特に走る時間がとれなく、寒かったけどこの日は自宅でナイトランしました。走らないことのストレスってかなりきついんですよね。

結構遅かったし、ずいぶん寒かったのでそんなにランナーには会わないだろうなと思っていたのですが、びっくり。ずいぶんたくさんのランナーとすれ違いました。いろいろレースが近いからなんでしょうか。夜遅くに走ることはよくあるのですが、特別に多かったような。

いずれにしても女性のナイトランは気をつけてください。

週末エスニック 20140202 久しぶりのソムタム

ちょっと元気が出てきたので久しぶりにこの週末はエスニック料理作ってみました。
インド料理を作る気力はなかったので簡単に手元にある食材でタイ料理（タイ料理風）としました。

土曜日は簡単にすませました。ビニルハウスの中で育てていた、サンバカーニバル、キャベツの仲間のようです。これをまだ使っていなかったので、ランチに野菜炒めにしてみました。結構おいしいです。

　

日曜日は、かなり体力も回復したので、ランチはいつもの、ガイパットガパオラートカオ。夜は宮古島で買ってきた青パパイヤをやっと使えました。

もちろん、メニューはソムタム。これに鳥を焼くガイヤーン。




ソムタムは、青パパイヤを千切りにして作るちょっと辛いタイ風サラダ。タイ料理では定番ですね。このソムタムでお腹いっぱいになってしまいました。
　

ソムタムとガイヤーン