【読書】日本に生きる北朝鮮人 リ・ハナの一歩一歩

久々に本を読んでみました。

最近話題のブログを本にした「日本に生きる北朝鮮人 リ・ハナの一歩一歩」

このところ、特に過激なメッセージを毎日のように発信し続けている北朝鮮ですが、こんな本を読むと世界はもう少しなんとかできないかと思ってしまいます。

そして、日本で生活していく中で自分の生い立ちを話そうとしてもなかなか話せない彼女の心の葛藤は、脱北した人たちの辛い心境が伝わってきます。こういった事実がいろいろなメディアを通じて広く発信されることはとても良いことですね。彼女の勇気はほんとすばらしい。

自由に発言でき、自由に移動できる国に生まれたわたしたちはほんと恵まれています。まずは隣国のこうした状況をもっと深く知ることなんでしょう。ただ、このブログや本に関して、私にはとても信じられない発言をされている方が何人もいるみたいで、日本人としてとても悲しい事実が一方で存在していることも知っておくべきですね（この件に関して、リンクのブログで著者が怒っていました）。

リ・ハナさんのブログ、本物のサイトが見たくて探したら、アジアプレスネットワークという会員ニュースサイトの中で書かれていたブログでした。ブログを本にするという手法はこういうやり方をするんだと、別の意味で関心を持ちました。

週末ハーブ栽培＆エスニック タイ食材栽培の追加

自家栽培のタイ食材追加しました。

まずは、種から（左の写真）。ブリッキーヌ・スワン（タイの青唐辛子）、パクチーファラン（パクチーの香りで別種）、カナー（タイの青菜）。ちゃんと発芽してくれるでしょうか。

　

ついでに実験的に、新大久保で食材として購入したホムデン（赤わけぎ）とカー（タイの生姜）を土の中に埋めてみました（写真右）。ネットでそうやって栽培する人がいたので、わたしも試したくて。

●週末エスニック

自家栽培中のエンドウがいっぱい実ってきて収穫しました。で、わたしはちょっと普通の使い方でなく、これをトムヤムクンに入れてみました、おいしいですよ。
　

早春の六甲山全山縦走トレラン

先日新調したトレランシューズ履いて、仲間と六甲山全山縦走トレランしてきました。
走り出してちょっとしたら雨が降ってきてやばいなと思ったのですが、すぐに止んで、早春の六甲を楽しく走ってきました。

六甲山は近くにあるので、全山縦走はこれで3回目。一度目が大学一年生のとき、二度目は5年前に大学山岳部の現役部員とでした。二度目は真夏だったので、タイムは11時間30分くらいかかってわたしにとってはなかなか強敵でした。

今回は走るにはベストコンディション、10時間切れたらいいなと思っていたのですが、自分でもびっくりするようなタイムで走れました。二回ほど転けちゃいましたけどね。

8時間27分55秒

まあトレイルランナーには、「遅いなあ」というタイムだとは思いますが、うれしくて。

これで、6月のサロマウルトラ、7月の富士登山競争に向けて、気合いをいれて練習開始できます。

捕捉；六甲山全山縦走の距離は公称56kmよりも10km以上短い

六甲山全山縦走。公称56kmですが、実はまったく違うとのこと。ガーミンで計測すると40数キロみたいです。傾斜とか細かいカーブはこれでは計測できないので、実際は何キロか。

21年前にも、巻き尺で仲間と実測した人がいるそうで、45.1kmだったでそうです。わたしはジョグノートに45kmと記録することにしました。神戸市はこんなに誤差があるわけですからもうそろそろ修正した方がいいですね。

http://nishiki.blog.eonet.jp/default/2011/06/post-9980.html

ランニング記録3月24日から3月30日 3月の走行距離

今週は、花見ランしたりしたので、72kmとまずまずの距離を走りました。

日曜日の六甲山全山縦走の距離45kmを加えると、
3月の月間走行距離；275.1km

となります。月間ノルマ達成です。

【ラングッズ】新しいトレランシューズ

気合い入れるために、トレランシューズ買いました。

週末、これで六甲山全山縦走トレランします。

アシックスのGELｰFUJIこれで3足目ですが、以前は1種類しかなかったのに今は種類がいくつもあるのですね。トレランブームですね。過去2足のGELｰFUJIはすぐに裏の突起がなくなって寿命が短かったですが、今回のは長持ちしそう。

ついでに、イヤホン断線したので買いました。これも半年もたないのですよね。

東京のさくら（昼桜編）

今日はちょっと時間の余裕があったので、昼は代々木公園を少し走って、夕方は皇居3週してから神戸に戻ることにしました。

代々木公園の桜、ちょっと終わりかけでしたが、相変わらずいいですね。いつもとちがって、前日が寒くて人手が少なく酒臭くないのがいいですね。

　

皇居の桜、こちらも素敵です、皇居って排気ガス臭いのでわたしは余り好きではないのですが、今日は桜が綺麗で走っていてとっても気持ちよかったです。

東京のさくら（夜桜編）

東京の桜、いつから関西より早く咲くようになったんでしょうか。

地元神戸では桜はまだまだなので、代々木公園の夜桜が見たくて、夜はクライミングジムの日だったのですがちょっとだけ代々木公園に行ってみました。ちなみに最近ジムには月一回くらいしか行けないので夜走っている場合じゃないのですが。

新宿の都会風夜桜

寒いのに結構人がいました。もう東京の桜は終盤なので、酒臭くはないです。

【雪山】ＧＷは剣・立山方面に

今年のＧＷは、剣・立山方面に行くことにしました。

これわたしにとっては革命的。学生山岳部時代、この山域は天気が悪い時が多くて良い思い出があまりなく、それ以降ほとんど近づいていませんでした。

たまたま、この冬に富山出張が数回あってこの山域を眺めることがあり、30数年ぶりに行ってみようかと思ったわけです。天気が良いことを祈るばかりです。

富士登山競争2013 エントリー完了しました！

久しぶりの山岳レース、

3年前に完走できなかった富士登山競争ですが、頂上コースの資格が切れてしまうので、再び二回目の完走にチャレンジします。

完走したのは2007年、当時相当トレーニングして挑みましたから、今回、それだけの練習ができるか。年齢もかなり上がってしまいましたし。

勝算ははっきり言ってあまり無いですが、もう一度あの感動を味わいたい。

週末ハーブ栽培＆エスニック ポッカポッカで

ローズマリーの花が咲きました。
こんな可憐な花を咲かせるんですね。食用ハーブしか栽培しませんが、ハーブは花が可愛いものが多く、単なる野菜畑にならないのでいいですね。

暖かくなってきたので、スプラウトやってみることにしました（写真左）。まずは入門編のかいわれ大根から。もっと暖かくなったらもやしを作ってみようと思っています。暗くするのはアディダスのランニングシューズの箱がぴったりです。

　
苗で取り寄せたカレーリーフ（写真右）、もう暖かいからと屋外で育てていたら、葉がどんどん落ちてしまいました。こぶみかんは大丈夫なんですが、カレーリーフは寒さにかなり弱いです。ビニルハウスに待避し、自宅にいるときは夜は部屋の中にいれることにします。なんとか根付いてほしい。

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○週末エスニック

この週末は、まずはレシピ無しで、適当にターサイのタオチオ（タイの味噌）炒め、ナムブリックパオ（チリインオイル）を使ったカーオパット（焼き飯）。
また、大きな牡蠣が手に入ったのでタイのお好み焼きホイトートを作りました。牡蠣が大きいとほんと美味しくなります。出来上がりの写真の奥の方にはあるのはプラートウーヘン・トード・ナムプラー（アジの干物を唐揚げにしてナンプラーで食べます）。わたしの作ではないですが、これ簡単でいいですよ。

　

ランニング記録3月17日から3月23日 桜ラン始まりました

地元神戸は、やっと週末に一部の桜の開花がありましたが、満開までにはまだ時間がかかりそうです。今週は九州出張で桜をしっかり見させていただきました。桜ランも、福岡の大濠公園で。
来週はどこで桜ランができるか楽しみです。

走行距離は、今週は40km、そろそろエンジンかけないと。取りあえず、まずは日曜日から禁酒始めます。

【出張ラン】春の大濠公園（福岡）

いつものように福岡・天神のホテルから舞鶴公園・大濠公園往復に走り出しました。

　

桜が満開かと思ったのですが、途中のお堀の周辺の桜は明日にでも満開という感じでしたが、舞鶴公園・大濠公園は満開にはもう少しかかりそうですね。日曜日以降かな？　コブシは満開でした。

ほんとランニングが気持ちいい季節になりました。神戸の桜はもう少し時間がかかりそうなので一足先に今朝は福岡で桜ラン楽しめました。

20分ほど夜桜見物 熊本城

熊本にまた来ました。

桜が満開近いという話を聞いて、仕事が終わってからほんの20分ほど夜桜見物に熊本城に行きました（その後、福岡に移動）。桜は八分咲き、この土日には満開ですね。ちょっと暗く過ぎて桜がよく見えなかったのが残念。

週末はお店が出たりして夜でももう少し明るくなって桜ももっとよく見えるのでしょうね。でも土曜日は雨とか、、、花びらが落ちずに日曜日はお花見で賑わうといいですね。

二の丸広場の一本の見事な桜の木、この桜の下にたくさん人が集まって宴会されてました。

　
夜の熊本城もなかなかいいです。

発芽後の成長が今一つ

3月も後半に入って、ベランダで発芽が進んでいます。
でも冷え込む日が多いせいか、発芽後の成長が今一つ、本葉がなかなか出て来ません。種から本格的に育てるのは初めてなので、なかなか面白いです。

ビニルハウスの中の春撒きパクチーがいっぱい発芽しています。冬越しさせた秋蒔きパクチーは今年は今一つなので、春撒きいっぱい育てます。プランターもう一つ増やす予定。

カレー料理用に購入した種を試しに蒔いてみたら、発芽してきました（写真の奥の方）。種購入するより、これ蒔く方が遙かに安価ですよ。

　

かなり前に発芽したミニトマトの芽ですが（左の写真の左側の列）、なかなか本葉が出てこなく、さらに枯れるのもあるので怪しいなと思って葉の裏を観察したら、原因はアブラムシでした。こいつら、冬越しのいくつかのハーブを枯らしてくれました。一つ一つ潰しました。
右の写真はクレソンの芽、めちゃくちゃ小さいのです。時間かかりそう。

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冬越ししたハーブや野菜、変化出て来ました。

　

冬越ししたローズマリーにつぼみができました。これ杉みたいに花粉とばすのかな？　ローズマリーは特別に冬対策しませんでしたがちゃんと冬越しできました、丈夫ですね。

　

冬越しした3種類のタイムを庭に移植しました（写真左）。タイムはビニルハウスの中ではありましたがアブラムシも着かずよく成長しました。

ビニルハウスが取り出したレタス（写真右）、寒冷紗で虫対策していますが成長が今一つです。もう少し暖かくなったら復活するのか。

【出張ラン】ポカポカ陽気の仙台

久しぶりに仙台を走りました。

今日は朝からとっても暖かく、ポカポカ陽気の中、仙台ランを楽しみました。

まずホテルから駅前の朝市に行き、それから都心を抜けて広瀬川に一旦出て、その後48号線を走り、再び広瀬川に出て、河川敷を少し走って駅前のホテルに戻りました。

　

広瀬川沿いをずっと走れたらいいのですが、河川敷にそういった道がなく、ほとんど車のたくさん通る大きな道路の歩道を走らないといけないのがこのコースの難点。仙台の地図をいろいろ見ていますが、もう少し開拓できないかと思ってます。

ランニング記録3月10日から3月16日 寒さがもどって

寒くて、あまり走る気力が起こらず、且つ、人間ドックいったりしたこともあってこの週の走行距離は40km。今月も前途多難。
祭りが終わったので長野に向けて体重コントロールを今度こそしないとね。

春の乙川祭り2013 その2

乙川祭り（愛知県半田市）は、けんか祭りで有名。山車を神社の境内に上げる坂上げがこの祭りがもっとも盛り上げる瞬間。毎年、これを間近で見て（怪我するのでちょっと離れて）、興奮するんです。
今年はとっても天気がよく、境内は山車の坂上げで砂埃が舞い上がって真っ白。とっても楽しい時間です。

祭りの終盤、同級生たちと記念撮影、来年もよろしく

春の乙川祭り2013 その１

実家のある愛知県半田市の乙川祭りに参加中です。

祭り初日、今年は例年と違ってとっても天気がよく、気持ちのいい春祭りとなりました。昨年雨で出来なかった宵宮も開催できました（さすがに夜は寒かったのですが）。

　

祭りは、山車だけでなく、地域の中でいろいろな儀式が行われ、さらに同級生というグループを中心にそれぞれの自宅で、朝からお酒を飲みながらワイワイがやがやするのがとっても楽しいのです。祭りのある街に生まれてほんとよかったです。

　

発芽適温

春蒔きの野菜やハーブは、発芽適温が15度以上と書いてあるのがほとんどですね。

ちょっと待ちきれなかったので、こういうの無視して、2月に入ってから寒さに強そうなのを順番に、ホットカーペットで暖めたり、ビニルハウスに入れたりして種蒔きしてきました。予想通り、なかなか発芽しませんでしたが、気温が日中15度を超えるようになると急に芽が出てきて、教科書通りなのがとっても面白いのです。

今日から暖かくなりそうです。

3月に入って暖かい時期があったのにまた寒さがぶり返して、昨日まで芽を出していた苗もまったく成長が止まっていたようでした。もちろん発芽し始めるポットも増えませんでした。自宅には日曜日の夜に戻るですが、がらりと様相が変わっているはず、楽しみです。

参考
発芽のしくみがWikipediaに詳しく書かれています。

野菜の発芽適温などがここに簡単にまとめられています。

カレーリーフにバイマックルー、これで完璧

ネットってほんといろいろなものが手に入ります。

インド料理に使うカレーリーフ、タイ料理に使うバイマックルー（こぶみかん）の苗を探していたのですが手に入りました。他のものと比べるとちょっと高いのですが、こんなものまで手に入ることに感激。熱帯性の植物なので直植えせず、鉢植えにして冬は室内で育てます。

これで、今現時点で自宅で栽培しようと考えていたエスニック食材はすべて手に入れました。あとはしっかり育てるだけです。