ランニング記録11月10日から11月16日 故障中

お尻の脚の付け根部分の痛み、そんなに簡単に直りませんでした。さらにこの部分の痛みをかばってジョグしてたら、今度は首の付け根や肩、さらには背中全体が張ってきて、首が回らない状態になってしまいました。そんなわけで走れるには走れるのですが、この週はゆっくりゆっくりジョグ。マラソン前だから休足となりそれはいいのですが、お陰で体重も増えてしまいました、東北出張でしたから。

神戸マラソンの結果は予想どおり、体には走らない方がよかったのは間違いないです。本日月曜日は、患部の痛みが倍増しております。今週は走らず安静にします、もちろん走らないからカロリー摂取量は意識し徐々に小食の体質にしていこうと思います。

タイムを狙う３連戦、加古川→勝田→篠山、15分前後を安定してキープできる体に戻します。