【完走記】福知山マラソン20191123 2回目

福知山マラソン、こっそり出てました。
二回目で、10年は間隔空いていると思います。以前はタイム狙いだったので全くここの景色覚えてませんでした、だから今日はとっても新鮮。とっても天気がよく、紅葉もちょうどいいタイミング。後半はジョグ状態になったんですが気持ちいい散策がてきました。
自分の好きなようにタイムも気にせず走るマラソンはほんとひさしぶり、いや初めてかも。福知山はマラソン大会関係なく土手を走りに来たいですね。
ただおまけがあってゴール前の長い坂道の入り口で後ろから、ニコニコと声をかける人が。山の友人でした。これでわたしのプライベートお気楽ランは中止となり、この長い坂は歩いてゴールしようと思ったのにちゃんと走りました、雑談しながら。

レコード中心に少し模様替え

少しレコードが増えてきたので、いろいろ片付けてレコード中心のレイアウトに変更。
しばらく、レコードが増えそうです。高いのは買わないけど

ベトナム料理がおいしい

昨日は会社のみんなとベトナム料理の食事会
ちょっといいことがあったのでたまには

ベトナムの人がオーダーするベトナム料理は特別美味しいのです

大きなバインセオとブンチャがとっても美味しい

LINKS梅田、アウトドア派にはいいですね

ちょっとだけ時間ができたので、話題のLINLS梅田に見物に行ってきました。ここの石井スポーツ＆アートスポーツの売り場面積がやたら広くて、半日くらい遊びたいですね。おそくらく日本一ですよね、ヨドバシのカードで登山グッズが買えるのも魅力。
マウンテンパーカの街着がほしいのでまた立ち寄ります。最近の登山用品店は男性モノのウエアが少なく面白くなかったのですが、ここはいろいろなメーカのウエアがあってうれしいです。

11月のレスパイト20191118

11月のレスパイト、病院に娘を連れてきました。
今にも雨が降り出しそうでしたが、なんとかもって、一安心。
もう冬になりますね。

今シーズン最後のガパオとり肉の炒めもの

昨日は六甲山トレが早々に終わったので、エスニック料理作りました。

ガパオ（タイのホーリバジル）がそろそろ枯れそうので、バジルと鶏肉の炒め物（ガパオライスのおかずだけ）作りました。生バジルでは今シーズン最後ですね。今年もタイバジル（グリーンカレーに使う）、イタリアンバジル、ホーリーバジルともしつこく毛虫にやられ、まともに葉が出てきたのは秋も終盤。でももう枯れますね。来年は面倒でも網をかぶせます。

自宅から六甲山高取山20191117

今日は宝塚まで行こうと思っていたのですが、朝出るのがやはり遅く、宝塚に着くのが遅くなりそうので、高取山下山に変更しました。来週マラソンもありますし、無理をせずに。お昼前に下山してしまいました。28㎞

今日は神戸マラソンの日、須磨の駅前はコースなので、電光掲示板の設置が早朝から始まっていました。毎年出ていたのに、ことしは外れました（まあそれが本来の姿でしょうが）

明石海峡大橋にちょうど朝日があたる時間に来ないとだめですね。それでも遅いのですが、その景色を次回来るときは見たいです。

高取山はもみじがたくさんあるので、紅葉を楽しみにしてたのですが、まだ早いみたいです。おじさん曰く、12月に入ってからでそうです。

レコードのお掃除

先日、神戸元町で購入したマイケルシェンカーのライブアルバムがあまりに汚く、カビがあちこちに。針飛びするし、失敗したなとがっくりでした。安いから仕方ながいが。
今は亡きコージーパウエルがドラムだったので思わず買ったアルバムでした。

ためしに、レコードをクリーニングしてみることにしてみました。
散々、調べたのですがどれも結構な値段。その中で比較的安価なOYAGのクリーナーをみつけました。このメーカはレコードクリーナ専門の大阪は堺のメーカです。いっしょにクロスも買いました。




クロスが茶色になるぐらい、レコードって汚れているのですね。すっかりきれいになって針飛びもぱちぱちもなくなりました。

他にも針飛びしているレコードが数枚あったのですが、こちらは針飛びを完全に取り除くことはできませんでした。さすがに傷は無理ですね。カビとかが溝に詰まっているのを解決する程度でしょう。まだカセットへの録音が一般的でなくてレコードを直接聞かなければならない時代のレコードはさすがにすり切れてますね。まあそれもいいのですが。

やっと見つけた、恐怖の頭脳改革

感激！　ずっと探していたELPの「恐怖の頭脳改革 Brain Salad Surgery」をついに京都で見つけました。
京都の仕事帰りに御池周辺に集まる中古レコードショップに立ち寄って散策していたら、「何か探してますか」と聞かれたので、このアルバムのことを言ったら30分以上在庫をどこかにあるからと必死に探してくれました。なかなか見つからないので諦めかけていたら、出てきました。ほんと感激、やっと出会いました。京都がたまらなく好きになります。

ELPのアルバムの中でこの恐怖の頭脳改革は特別な思い出があります。
年の離れた兄がもっていたレコードの中に気味の悪いがい骨のアルバムが目に留まりこれは何かと勝手にかけてみたんです。衝撃的でした、なんだこれは！と。当時わたしは中学生か、高校生1年かな。
このレコードは絶対自分も持っていると思ってなのですが、この夏にレコードプレイヤーを復活させた時に自分のレコードを探したのですがその中にはありませんでした。この数カ月あちこち探していました。通販ではなくショップで見つけたかったんです。やっと見つけました。

もちろん今日は他にもいろいろ見つけて買いましたけど、ロキシーにハート。
このショップは京都に来たら必ず通ってしまいそうです。レコードが綺麗です。品質の悪いのは置かないそうです。今日は30分以上かけて探してくれて、最後の最後で見つけてくれて、ほんと感激でした。

Workshop Records

韓国好きなんですが

年明けに出張でベトナムに行くかもしれないので、韓国に寄り道しようかと思っています。最近、韓国と日本良くないですよね。
でも、わたしは韓国のイメージはとってもいいのです。些細なことですが、二回ほど、とても親切にしてもらって忘れられない思い出になっています。単に政治操っている両国の政治家が自分の私利私欲で国民感情を誘導しようとしいるようにしか思えないです。
10年ほど前に米国に仕事で行くときに韓国によく立ち寄りました。今どんな感じなのか自分の目で見たいなと強く思っています。

今日のレコード20191113 赤い鳥

神戸に早く戻ったので、今日も平積み中古レコード屋に。洋楽に一枚だけだ邦楽、赤い鳥にしました。 ボロボロのジャケットでしたが、この写真がとってもいいなと思って、フォークのアルバムを買いました。赤い鳥のレコードはバチバチ言ってます、何十年ぶりに聴いた、翼をください、竹田の子守唄、がセピア色の時間に導いてくれます。

東京オリンピック聖火ランナー

東京オリンピックの聖火リレーの日本人トップは野口みずきさんなんですね。とっても嬉しそうで、いいですねえ。
となるとラストはQちゃん、かな？

https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000168927.html

娘の行きたかった大学

娘がまだ小さくて元気だったころ。

「どこの大学に行くの？」

って聞いたら

「K大学！」

と大きな声で言ってました。

「あっ、そう、それは勉強頑張らんと」と言って母親と大笑いしてました。

あれから何年たったでしょうか。神戸に住んでいるから大学はK大学だと、当時、娘は純粋に思っていたようです。生まれながらの障がいをもって知的にも遅れていましたが、純粋な娘との会話がとっても楽しかったです。今はおしゃべりの娘と掛け合いはできませんが、どこまで見えているか何がわかったいるのかわからないですが、笑顔だけは返してくれます。

今日、そのK大学の仕事をやっと取れました。特別にうれしいのです。娘のあこがれの大学、お父さんがちゃんと成績優秀でほめられないとね。

家庭菜園の冬支度

家庭菜園の冬支度がやっとできました。
種から育てたかったのですがなかなか時間がなく、発芽が思うようにいきませんでした。
結局、苗をいろいろ買ってきました。今年も赤玉ねぎとエンドウ中心です。簡単ですからね。

タイ飯 グリーンカレーチャーハン

グリーンカレーチャーハン、簡単でとっても美味しいです。タイ米で作ったらパラパラに簡単にできます。

【出張ラン】代々木公園ラン20191108

久しぶりに代々木公園をまともに走りました。
秋がどんどん深まってきましたね。

【出張ラン】高知鏡川 朝ラン 20191106

昨日朝の高知は鏡川の朝ランは天気もよくてとっても気持ちよかったです。
いつもだらだらジョグではなく、少しだけ速めに走ってみました。
今月はもう一本マラソンがあるので、もう少し速く走ることができるようにと思っていますが、今更ですけどね。ただ、この当たりでタイムが落ちるの止めないとほんとマラソンでも関門にひっかる日が近いので。

神戸に戻るとすっかり夜でした。寒くなってきて空気がすっきりしてきたので、明石海峡大橋が鮮明に見えます。

【出張ラン】高知夜ラン20191105

昨夕、高知にやってきました。
少し夜ラン、市電の操車場の写真を撮りに行きました。夜の操車場の雰囲気はいいですね。
その後は、おいしいカツオのたたきを食べに出かけました。今回はひろめ市場は、混雑しているのでやめて、向かいにある飲み屋さんで。ここは落ち着いていて、魚もおいしいです。

キャッサバ、いただきました

先日もらったキャッサバいただきました。

サツマイモとジャガイモの合いの子ような味ですね。友人からはハチミツをつけて食べると聴いてましたが、わたしはマヨネーズかな。 
キャッサバ、十分時間をかけて、途中水も入れ替えて茹でました。毒の少ない種類ですが、慎重になります。

【完走記】大阪・淀川市民マラソン2019110３

大阪淀川市民マラソン2019、今年も完走できました。
これで初マラソン以来15回目、ダイエット目的で走り始めて6か月目に出場した初マラソン。あれから15年もたったんだと感慨深いです。ここ5年はタイムは急速に下降して、5時間が見えてきてしまいました。仲間に満面の笑みで何人も抜かされるし、ずいぶんマラソンの楽しみ方が変わってきました。ここにタイムを記載することもできなくなりました。ちなみにわたしよりも年上の女性はタイムを上げてきて、年齢別で優勝でした。要するに歳のせいにしてはだめだということで、4時間以内でまた走れるように、明日からまた頑張ります。

今回は、会社の仲間からベトナム、アフリカのルワンダから参加しています。国際色豊かになってきました。わたしのラン＆山仲間とも楽しく交流してくれて、日本をもっと好きになってくれたらなと思っています。

3人外国人が参加して、2名完走。1名は35Km過ぎでリタイア、惜しかったです。

本日は、15回目の大阪・淀川市民マラソン2019

なんともう15回目です。
ずいぶん、スタート位置が後退しました。
今日は大阪・淀川市民マラソン2019に朝起きたら、向かいます。
飽き性の私がよくランニングをこんなに長く続けてられるなと、感心してしまいます。
宮古島ウルトラのTシャツで向かいます。
少しの間参加を休んでいた宮古島ウルトラに今年は思い切って参加します。ちゃんんと完走できるように願掛けです。

軽量トレイルポールの二代目注文しました

先日の六甲山全山縦走で、愛用の軽量トレイルポールが折れてしまい、二代目注文しました。これほんと軽いのですが、比較的折れやすいです。
連結はテントのポールと同じなので、スペアを買ったりして折れた部分を交換するなどしてずっと使ってきましたが、もう限界なので新しいのを購入します。いろいろ見てますが、今でもこれが一番ですね。
年齢的にもこのポールがないと山はつらいので、わたしの山トレには不可欠になっています。

ヘリテイジ　ULウルトラライトトレイルポール　（110cm-261g）
https://www.amazon.co.jp/dp/B00F86ON18/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_TQrVDbVFRZA7C

大宮から富士山が見えるのですね

大宮から富士山が見えるんですね。 今までここを何度も通っているのに、まったく知りませんでした。大宮と富士山ってまったくイメージしていませんでした。綺麗です。