ランニング記録5月15日から5月21日 天気がいい

今週は90km 走りました。　

もう真夏の格好で走れて、とっとも気持ちのよい一週間でした。いつもの月間250kmはこの時点でクリアできました。　

来週は100km以上走らないと。　


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5月15日日曜日、外岩行く前に、10kmのみ走る。

5月16日月曜日、時間なく10kmのみ。

5月17日火曜日、時間なく10kmのみ。

5月18日水曜日、代々木公園気持ちいい。

5月19日木曜日、朝は代々木公園、夕方は東京から新幹線に乗る前に皇居をラン。

5月20日金曜日、天気いいのに諸事情で少ししか走れず。

5月21日土曜日、ゆっくりロングランしました。それにしても蒸し暑い。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 5月21日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 10.0 10.0 14.0 8.0 10.0 6.6 21.6	- - - - - 0:51:00 0:40:00 2:29:00	- - - - - 11.8 9.9 8.7	17,599 17,609 17,619 17,633 17,651 17,657 17,679	自宅 自宅 自宅 代々木公園 代々木公園 皇居 自宅 自宅
週間合計 距離（km）		90.2	地球一周 到達度		44.1%

※体重；　62.5kg（15.5％）
※月間累積走行距離（5月）： 256.9km（貯金46.9km）