ランニング記録 6月15日～6月21日 週間走行距離が100kmを越えました

先週は、うまく雨を避けて、じっくり走り込めました。

1週間で走行距離が100kmを越えることができたのは珍しいです。梅雨時の方が晴れた日が貴重なので、先送りせずに確実に走って距離が伸びるみたいです。

今週は雨の日が続きそうで、さて、どれくらい走れるでしょうか？


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6月15日日曜日～6月17日火曜日、自宅で長めのランニング。今週はできるだけ距離を稼ごうと思う。

6月18日水曜日、東京で代々木公園を早朝ラン。時間がとれず、10kmどまり。

6月19日木曜日、代々木公園で早朝ランのあと、松本に出張。

6月13日金曜日、朝、時間がとれず、少しだけ自宅で走る。

6日14日土曜日、朝、ジョギング。夕方、まだ雨が降っていないのでしっかり走り込む。久しぶりの長距離走。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
6月15日 6月16日  6月17日 6月18日 6月19日 6月20日  6月21日	日 月 火 水 木 金 土	15.0 15.0 15.0 10.0 16.0 6.6 6.6 25.0	1:26:55 1:30:31 1:31:50 1:03:25 1:33:00 0:44:12 0:40:50 2:28:52	10.4 9.9 9.8 9.5 10.3 9.0 9.7 10.1	8,751 8,766 8,781 8,791 8,807 8,814 8,846	自宅 自宅 自宅 代々木公園 代々木公園 自宅 自宅 自宅
週間合計 距離（km）		109.2	地球一周 到達度		22.1%

※体重； 63.3kg(14.6%)でスタート、週末は62.6kg(14.4%)
※月間累積走行距離(6月)； 192.8km