ランニング記録 6月1日から6月7日 調子回復

今週は、前半は腰の状況を改善するためランニングを止めていましたが、後半は徐々に走り始めました。

神戸も東京も完全に梅雨入りしてしまったので、天気予報に注意しながら走れるタイミングを外さないようにし、ハセツネ目指して徐々に脚力をつけていこうと思います。


------------------

6月1日日曜日～6月4日水曜日、腰周りの痛みをとるため完全休養。 水曜日はクライミングジムに。
6月5日木曜日、出張先の代々木公園で一週間ぶりにランニング再開。

6月6日金曜日、朝、時間がなくランニングできず。

6日7日土曜日、早朝自宅でランニング。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
6月1日 6月2日  6月3日 6月4日 6月5日 6月6日  6月7日	日 月 火 水 木 金 土	- - - - 10.0 - 10.0	- - - - 1:06:21 - 1:00:22	- - - - 9.0 - 9.9	- - - - 8,663 - 8,673	代々木公園 自宅
週間合計 距離（km）		20.0	地球一周 到達度		21.6%

※体重； 計量せず
※月間累積走行距離(6月)； 20.0km