被害に遭った方々には申し訳ないですが、私は、来週の富士登山競争に備えて、水曜日からまじめにランニングと禁酒を続けています。少しはましなレースにしたいので。
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7月11日日曜日、晴れると暑くて、なかなか暑さに慣れません。
7月12日月曜日、富士登山競争の試走の疲れはほとんどなし。ランニングの次いでに投票に行く。
7月13日火曜日、時間がほとんどなく、3.8kmのランで打ち切り。
7月14日水曜日、代々木公園ナイトラン。富士登山競争用に購入したGELFUJIの試し履きをしました。
7月15日木曜日、代々木公園の朝ラン。夕方飛行機で小倉に移動。
7月16日金曜日、小倉城を朝ラン。神戸にもどって夜遅く自宅でナイトラン
7月17日土曜日、朝は暑くて途中でランニングを切り上げる。夜涼しくなってからナイトラン
月日
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曜日
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距離 (km)
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時間
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時速 (km)
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累積 (km)
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備考
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7月11日
7月12日 7月13日 7月14日 7月15日 7月16日 7月17日 |
日
月 火 水 木 金 土 |
12.0
- 3.8 10.0 10.0 9.0 10.0
7.2
10.0 |
1:14:00
- - 1:00:00 1:00:06 1:00:00 0:57:00 0:50:00 1:02:00 |
9.2
- - 10.0 9.1 9.0 10.5 8.6 9.7 |
15,104
- 15,108 15,118 15,128 15,147 15,164 |
自宅
自宅 代々木公園
代々木公園
小倉城 自宅(夜) 自宅(朝) 自宅(夜) |
週間合計
距離(km) |
72.0
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地球一周
到達度 |
37.8%
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※月間累積走行距離(7月); 144.2km
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