ランニング記録 7月4日から7月10日 蒸し暑い

7月になって、それほど雨で走れないこともないのですが、この蒸し暑さにどうも体がついていけません。最近、ランニングが結構重荷です。こんな時もありますね。


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7月04日日曜日、晴れると暑くて、なかなか暑さに慣れません。

7月05日月曜日、時間がなく走れず。

7月06日火曜日、蒸し暑い、まだ慣れることができません。

7月07日水曜日、時間が取れず大急ぎで7kmだけ走る。

7月08日木曜日、時間がなく走れず。

7月09日金曜日、なかなか思ったとおりの距離を走ることができません。

7月10日土曜日、すばらしい天気になって富士山を試走。でも結果はひどすぎました。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
7月04日 7月05日 7月06日 7月07日 7月08日 7月09日 7月10日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 - 10.0 7.2 - 8.0 21.0 6.0	1:05:00 - 1:00:00 - - - 5:40:00 -	9.2 - 10.0 - - - 3.7 -	15,040 - 15,050 15,057 - 15,065 15,092	自宅 自宅 自宅 代々木公園 富士登山競争試走 富士山下山
週間合計 距離（km）		62.2	地球一周 到達度		37.7%

※体重； 63.1kg（14.3%）
※月間累積走行距離（7月）；   72.2km