ランニング記録9月18日から9月24日 丹後リハビリ中

丹後ウルトラのリハビリ週間でした。　
こんなに走らない月は久しぶり、まだ150kmを越えたところ。涼しくなったのにもったいない。　　

月末までに200kmはなんとしても達成しておかないと、７，８月の貯金食いつぶしてしまう、なんとか時間作らないと。　

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9月18日日曜日、丹後ウルトラ、暑くてバテバテでした。ゴール出来てよかった。

9月19日月曜日～9月22日木曜日、足裏の靴擦れ、むくみで走れず。

9月23日金曜日、久しぶりに走るがまだ全然疲れぬけてなくまともに走れず。

9月24日土曜日、時間がなく走れず。外岩もまったりでした。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
9月18日 9月19日 9月20日 9月21日 9月22日 9月23日 9月24日	日 月 火 水 木 金 土	100 - - - - 7.5 -	13:03:50 - - - - - -	7.7 - - - - - -	18,808 - - - - 18,815 -	丹後ウルトラ リハビリ リハビリ リハビリ リハビリ 自宅
合計距離（km）		107.5	地球一周 到達度		46.9%

※体重；測定なし
※月間累積走行距離（9月）；     153.9km