ランニング記録 11月8日から11月14日 トレーニングまだスタートできず

早朝はずいぶん冷え込む日が多くなってきたので、走り出す気持ちにするのに時間がかかり、時間切れで走れなかった日が続きました。

そろそろ、冬の体と気持ちに切り替えないと、距離が延びません。



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11月08日日曜日、御在所岳でのクライミング二日目、麓の駐車場から再度岩場取り付きに登り、中尾根を登る。午前中には登り終えて、車の渋滞を避けて神戸に戻る。

11月09日月曜日、クライミングの疲れもありゆっくりジョグ。

11月10日火曜日、早朝は、時間がなく走れず、そのまま沖縄に移動。

11月11日水曜日、沖縄那覇港周辺を走る。このコース取りは失敗でした。車が多くてあまり気持ちの良い場所ではなかったです。午前中に東京に移動。

11月12日木曜日、天気が悪く、早朝は走れず。

11月13日金曜日、ごそごそしていたら朝時間がなくなりましたが、必死で走って8kmだけ距離を確保。久しぶりの代々木公園はもうすっかり秋。銀杏の落ち葉のシャワーのチャンスはもう間近かもしれません。

11月14日土曜日、ひさしぶりに何もしない週末、この二週間の疲れがどっと出て、走る気力もなくひたすら寝てしまいました。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月08日 11月09日 11月10日 11月11日 11月12日 11月13日 11月14日	日 月 火 水 木 金 土	2.0 10.0 - 10.0 - 8.0 -	- 1:03:07 - 1:00:00 - 0:51:00 -	- 9.5 - 10.0 - 9.4 -	13,099 13,109 - 13,119 - 13,127 -	御在所岳アプローチ 自宅 沖縄那覇港 代々木公園
週間合計 距離（km）		30.0	地球一周 到達度		32.8%

※体重； 計測無し
※月間累積走行距離 (11月)； 74.2km