ランニング記録 1月11日から1月16日 少しもどってきました

この週は、14日にあった、間寛平さんの前立腺癌の公表がとてもショックな一週間でした（詳細はこちら）。

アースマラソンという大きな夢を創造して、それを本当に実行に移してしまう実力に、市民ランナーとして間寛平さんはあこがれの人です。あれほど健康に気を使っている人でも、病気はそれとは関係なく、大切な時間に襲いかかってくるものなんですね。

年齢を重ねると、いろいろ体も変化してきますが、注意して長くこの時間を楽しみたいです。この週は、少し体調も回復してきたので、ゆっくりですが、そこそこランニングできました。来週からは、東京マラソンに向けて、もう少し速いペースで走りたいと思っています。




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1月10日日曜日、朝4時起きで西宮神社の開門神事に。

1月11日月曜日、まだ体調よくないが、ゆっくり走り始める。

1月12日火曜日、本日もゆっくり走る。

1月13日水、14日木、朝はちょっと時間が取れず、結局走れず。

1月15日金曜日、お昼と夜に走る。まだまだ体調は本調子でないので、ゆっくりゆっくりジョギング。

1月16日土曜日、朝4時起きで、新宿から伊豆の城山に移動。クライミングのためランニングはなし。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
1月10日 1月11日 1月12日 1月13日 1月14日 1月15日 1月16日	日 月 火 水 木 金 土	- 12.0 10.0 - - 14.0 10.0 -	- 1:18:54 1:07:00 - - - 1:07:00 -	- 9.1 9.0 - - - 9.0 -	- 13,601 13,611 - - - 13,635 -	自宅 自宅 代々木公園　昼 代々木公園　夜 伊豆城山
週間合計 距離（km）		46.0	地球一周 到達度		34.0%

※体重； 週末63.0kg（13.6%）
※月間累積走行距離  (1月)；    91.7km