2015年、最初の月1月はなんとか250km越えました

1月は、ウルトラとフル出たので300km越えは確実かと思っていたのですが、だめでした。
まあ250kmは越えたけどね。280kmでした。

2月は寒いけど、心入れ替えて、走り込みと体の絞り込みしようと今は思っています。

【出張ラン】今週も福井足羽川ラン 20150130

今週も福井で朝ラン、とっても冷たい雨がぱらついていて、快適とは言えませんがこの足羽川は走りやすいです。写真のトラス橋、なかなか雰囲気いいです。



福井のB級グルメはソースかつ丼だそうです。

九州も寒いです、北陸に移動します

昨日長崎に入って、今日は福岡までもどって北陸に移動します。午前中は天気よかったのに午後から雨。この変則的な移動はさすがに疲れます。

北陸新幹線 まもなく

北陸新幹線の開通まもなくですね。
ここで面白いこと知りました

大阪から長野に行くのに、北陸周りの方が早いんですね、15分ほど。
たまたま新神戸駅でこのポスターを見て、北陸新幹線は関西はあまり関係ないようね、無理してるなと思ったのですが、よーく見ると上越・長野方面は少し近くなったようです。

北陸新幹線が出来ると、出張で大阪→東京→北陸→大阪という一筆書きコースが出来るので、これ多用してしまいそうです。

今日もだめ、走れず

今日もまだ走れません。東京で一度もランせずに神戸に早めに戻ります

今日は完全レスト

勝田の後、東京にそのまま残って仕事でした。

昨日、ダメージ大きかったみたいです。フルマラソンとは思えないような体のだるさです。無理してしまいました。故障していたハムストリングスも痛みがあります。今月はフルマラソン後も走って距離を稼ごうとおもいましたが、それは諦め休足日としました。

勝田全国マラソン2015 やっぱり寒い

今年の勝田全国マラソン、朝は暖かかったのですが、いつもと同じようにやっぱり途中から曇って、風も出て来て、とっても冷えました。

今回、朝が暖かかったので比較的薄着にしてしまい失敗だったかもしれません。途中から吐き気がして、ボーッとふらふらしてきたので、やばいかなと思って、寒いのですが、歩きまくりました。走り続けるとそのまま意識が飛びそうでした。途中、ボランティアのエイドで暖かいコーヒーやお茶をもらって、なんとかゴールできました。
記録はぼろぼろ、サブフォーは死守しましたけど。DNFを途中考えましたが、完走できたこと、よかったです。

記録； 3:55:36

ゴール後、体冷えて、気分が悪かったのですが、このチキンラーメンの無料サービスで暖かいラーメンをいただいて、普通に戻りました。軽い、低体温症だったみたいですね。

仲間も完走し、昨年と同様に、勝田駅前で暖かいホットワイン飲んで、上野にもどって打ち上げでした。

土曜日に東京に移動してきました

土曜日の午後、東京に移動してきました。
東京はわたしにとっては仕事場なので、休日に東京行き新幹線に乗るとなんかとっても疲れます。意外に混雑している新幹線で仕事を片付けながら、夕方到着。仕事ではないのですけどね。

明日は茨城の勝田全国マラソン、これで3回目です。この大会寒いので、明日は長袖で走ります、記録も期待できそうもないので。

仲間と終わったあとに上野にもどってお酒で暖まるのが楽しみです。

【出張ラン】お初の福井足羽川ラン 20150123

初めて福井を走りました。海を見に行こうかなと思ったのですがちょっと遠いですね。天気悪かったのですが、足羽（あすわ）川、5kmほど走りました。

岡山から直接福井に移動してきました

岡山から直接福井に移動してきました
福井、そんなに寒くないです。ここに泊まるのは何十年ぶり、遅い時間に着いたのでどこのお店ももう終わりでした。
ウルトラ以降、体調悪いですね、梨状筋がこって冷え性がひどいし、肩こりは重症。週末のマラソンが心配

サロマ湖100kmウルトラマラソン2015、エントリーできました！

今年もサロマウルトラ、エントリーしました。
受付開始から30分もたたないうちに定員いっぱいで受付終了してました、びっくり。

昨年もエントリしていましたが、TJARの予選会と重なってDNS、今年はちゃんと走ります。これで4回目です。

今シーズンの最終仕上げはこの大会ですので、頑張って練習と体絞らないとね。

長野マラソン2015のテーマ曲公開

4月の長野マラソン2015のテーマソングが公開されました
the Canadian Clubによる3曲目のテーマソングです。
長野マラソンは公開される映像やオリジナルの曲がとってもいいんですよ。
走りたくなります。

さて、長野はいつものようにシーズンラストのレース、長野まであと3本走る予定。
昨年は故障でDNSも多かったのですが、今年はタイムは悪いですが、順調に出場して完走できています。これから長野までタイムを上げていきたいですね。

【山グッズ】こんなの欲しかったんです、アイスクライミング

たまたまテントの修理を持ち込んだ登山ショップ。
いいもの見つけてしまいました。衝動買いです。

前からこんなの欲しかったんです。使い方も書いてないし、その場でネットで確かめてこれいいかもとそのままレジに。

自宅に帰って、ペツルとブラックダイヤモンドのスクリューに装着、写真の黄色のキャップはグリベルのスピーディーというヌンチャク付きのスクリューですが、これと全く同等のセットになりました。スピーディーって便利なのですが、ハンドルがちょっと大きすぎて邪魔で、かなり高価なので買い足すの躊躇してました。
今日買ったヌンチャクなら今持っているスクリューにセットできて、これは便利です。ただし、3800円なので、それをお得と思うかどうかは意見の分かれるところですね。わたしはペツルの軽量スクリューと組み合わせる贅沢なセットがお勧めです。お金に余裕があるならどうぞ。

週末ハーブ＆エスニック 宮古島の野菜

宮古島で買ってきた野菜を使ってやっと料理作ってみました。
トマトとキュウリはサラダにすでに使っているのですが、採れたてをすぐに食べることができたわけではないので、宮古島で試食したのと比べると味は落ちてました。

で、週末は、とっても安かった青パパイヤとパクチーに、島らっきょを使って料理してみました。

まずは青パパイヤ、いつものソムタムは後回しにして、沖縄の郷土料理、「しりしり」に挑戦しました。宮古島の飲み屋でジャガイモの繊切り炒めみたいでとっても美味しかったんです。しりしりって繊切りという意味みたいです。100円の宮古産パパイヤ、しりしり用に那覇の公設市場でおばちゃんお勧めのスライサーも買ってきました。

初めてなので仕方ないのですが、宮古島の飲み屋で食べたような感じにはなりませんでした。苦みがかなり残っていて、あく抜きが不十分だったようです。結構、長く水に浸したのですが、不十分でした。次回は塩もみあるいは、ちょこっと煮てしまうおうかなと思います。沖縄の青パパイヤは苦みの強い個体があるようですね。
これ、ベーコン使いましたが、やっぱSPAMの方が沖縄らしくていいかも。宮古島では青パパイヤ1個100円、これだけ安かったら贅沢にいろいろ試せます。青パパイヤは栄養満点だそうですよ。

パクチー、今年は自宅でいくつかのプランターが冬越し成功したので、わざわざ宮古島で買ってくる必要はなかったのですが、あまりに立派で大量のパクチーがたったのに150円だったので昨年に引き続き買ってしまいました。さすが一週間過ぎているので元気がないのですが、この大量のパクチーはインド料理で使うペーストのチャツネにしますので問題ないです。自宅で育てているパクチーはさすがに一気に刈り取る勇気はないので、こんなに大量に手には入ってよかったです。

チャツネ、レシピどおりに青とうがらしいれたのですがちょっと辛かったみたい、ブリッキーヌでしたから。辛さのきついチャツネとなりました。

島らっきょう、レシピ見てたら塩漬けするだけだから簡単とおもったのですが、結構これ手間かかります。泥を落として、一つ一つ薄皮を剥がしていくのに時間かかります。


野菜といっしょにパッションフルーツ、安かったので買ってきました。なかなかおいしいですよ。家族は食べないとは思いますが。

阪神・淡路大震災から二十年
今日はやっぱりこの曲しかないです

来週は勝田全国マラソンだなあ

ウルトラ走ったばかりですが、去年同様来週、勝田でフルマラソン走ります。
沖縄からもどるとゼッケンが届いていました。
なんか気が進まないけど。封筒やっと開けて中身確認しました。

この大会、とっても寒いんですが、上野にもどってみんなでお酒飲んで暖まるのがいいんですよね。

脳心判定された６歳未満女児の両親コメント「娘が命をかけて私たちに伝えたかったメッセージ」

脳死と判定された６歳未満の女児からの臓器摘出手術が14日行われたことが話題になっています。重度の障がいを持つ娘を持つ親として、医療環境の発展をうれしく思うのですが臓器提供を承諾したご両親のことを考えるととても複雑な気持ちになります。そんな中で14日明らかになったことがとても悲しくて、このブログで書くのはちょっと場違いなような気もしますが、敢えて書きます。

日本臓器移植ネットワークが1月13日に報道各社に公開した、脳心判定された６歳未満女児の両親コメント全文は、実は移植ネットワークによって都合の悪い部分が削除されていたという「事件」。TVや新聞紙面ではあまり大きく報道されてませんが、ネット記事では各紙が大きく取り上げ、特に朝日新聞デジタルの記事を見ると削除部分がよくわかります。
翌14日に阪大病院の担当の先生が本当の全文を公開したとのこと、現場はちゃんとわかっていますよね。記者会見した勇気に感謝したいです。

両親のコメントを削除した日本臓器移植ネットワークの担当者（広報責任者？）、厚労省の出向者でしょうか？　いったいどこ見て移植ネットワークで仕事しているんでしょうか。削除されている部分は厚労省の認可業務に都合の悪いところばかりで削除の意図が容易に想像できます。せっかくの大きな成果に中心組織の一部の担当者によってケチをつけられることになってしまいました。
どんな思いでこの文書をご両親が書いたのか、娘の生きてきた意味を娘に代わって文書にした大切な文書をよくも改ざんできるものです。朝日新聞以外の報道では”削除は両親の承諾を得た”と移植ネットワークが言っているとしている記事が多い。でも「それが娘が命をかけて私たちに伝えたかったメッセージではないか」と両親が書くように、一番大切な部分の削除を両親が承諾するなんて考えにくいし、そうであれば阪大病院が本当の全文を再び記者会見までして公開するようなことはあり得ないですよね。この真実はどこにあるのかマスコミは追求してほしいです。

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ご両親のコメント全文（黄色が日本臓器移植ネットワークの担当者によって削除された部分）

　私たちの子は原因不明の拡張型心筋症になるまで、大きな病気をすることもなく、元気に成長してきました。
　昨年４月には幼稚園に入園し、初めての運動会の練習を一生懸命しておりました。運動会前日、風邪のような症状から病院を受診し、特発性拡張型心筋症であることが分かりました。
　１２月に容体が悪化し、補助人工心臓をつけて移植を待機することしか命をつなぐ方法がなくなりました。国内では、子供用の補助人工心臓が使用できなく、やむなく一時的な簡易の機械を使用するという選択肢しかありませんでした。
　待機している間も小さい体で度々の脳出血や数回の開胸手術に耐えておりました。
　さらに何度も血栓が補助人工心臓内にでき、そのたびに管の取り換えも行っており、本当に生きた心地がしない日々でした。
　国内待機の限界を感じ、先生にお願いし海外での移植手術を目指し動き出しました。
　受け入れ先も決まり、渡米への準備をしているさなかの１月の上旬に最も心配していた血栓が娘の脳に飛び重篤な脳梗塞を起こしました。
　それでも諦めずに回復を祈っておりましたが、２日後に娘は脳死状態になりました。
　命をつなぐはずの補助人工心臓が娘の命を奪う結果となってしまいました。
　娘には補助人工心臓のことを『あなたのことを守ってくれている大事なものだよ』といつも伝えていただけに、本当に無念でやるせない気持ちです。
　娘がほぼ脳死状態にあると分かった時に私たちは、心臓移植待機中のことを思い出しました。国内では臓器提供が少ない現状を強く感じておりましたので迷わず娘の臓器を、移植待機されているお子様やそのご家族様のために提供したいと申し出ました。私たちは娘が発病してからの３カ月間、暗闇の中にいました。同じようなお気持ちの方に少しでも光がともせられたらと思っております。
　今回の娘の死によりお伝えしたいことがあります。それは小さい子に、リスクの高い一時的な簡易の機械しかつけられないという今の日本の現状です。子供用の補助人工心臓は海外では何年も前から使われているのですが、日本では使用の許可が下りておりません。
　他のお子様とご家族に同じことが起こらないためにも一刻も早く改善して頂きたいと心から願っております。
　それが、娘が命をかけて私たちに伝えたかったメッセージではないかと思っております。
　現在の日本の移植医療の現状を皆様にご関心を頂き、命のリレーが当たり前のように日本で行われるような環境に進んでいくことを望みます。

＊朝日新聞デジタルから転載

沖縄最終日、疲労抜きジョグ

那覇に移動してきて2日目、肩の痛みがかなりましになったので、やっと疲労抜きジョグができました。もちろん、午前中の仕事を終わってお昼休み時です。

さすが沖縄、那覇の中心街の近くからちょっと走ると海辺の公園があって、スキューバの練習していました。わたしは愛知の知多半島から関西に出て来て以来でしょうか、砂浜のベッドでちょっとだけ昼寝、気持ちいい。

夕方空港に向かうころは大雨になりました。冬にこんな雨にあうとは。空港で娘に何か買いたいと思って探しまくって、今回はORIONのタオルにしました。娘とビール飲むのは難しいので、タオルで乾杯です。

まだ沖縄にいます、まさかの肩の痛み

昨晩、宮古島から那覇に移動してきました。
那覇は都会なのでわたしにとっては特別な過ごし方ってないのですね。

今朝疲労抜きのジョグしようとしたらまだ歩くのもだめ、仕事さっさと済ませて夕方ジョグしようとしたら、今度はなんと急に肩が痛みだすのですよ。安静にするため夕方のジョグも諦めてホテルでＰＣで仕事しいたら夜には腕がしびれてきてしまいました。

これって加齢性の肩の痛みっぽい。過去二度ほど同様な痛みを感じてもそんなに長引かず回復していますが、三度目となるととっても不安。ウルトラ後で脚も痛いのに、この肩の痛み、背中も張って、頭痛も出てきて辛いです。二週間後にはマラソンあるし、その後は北海道でアイスクライミングしようかなと思ってるんですが、、、、

宮古島のお土産はおいしい野菜だ

宮古島ウルトラの後は昨年と同じ、この砂浜でオリオンビール飲みながら、時間ををすごします。今年は動画があったのでPremiereで編集します。



でも本当はちょっと寒かったのでここにいたのは1時間程度、夕方の飛行機までお土産探し回ってました。
宮古のお土産はわたしは野菜だと思います！

まずはホテルから歩いていける公設市場で青パパイヤ見つけました。今年は豊作みたいで簡単に手に入ります。ちょっとここは高めではないかなと思ったのですが、会話が楽しかったのでその他にも試食したらめっちゃおいしかったキュウリとパッションフルーツを買いました。

そして、昨年と同様に、飛行機に乗る前に少しタクシーに寄り道してもらってＪＡの直売所に立ち寄りました。

想像どおり、ここの野菜はほんとおいしそう、しかも値段が安い。宮古の甘いトマトに大きななす、思わずかごに。

そしてやっぱり島らっきょを買って、近くの大きなビーツに驚き（これは栽培中なので買ってません）。

去年も買った立派な巨大パクチー150円をチャツネ用にしっかり買って（これは自宅で栽培していますがあまりに立派で）、郷土料理のしりしりをたくさん食べたくて青パパイヤをもう一つ買って空港へと急いだのでした。

重い！

【完走記】宮古島100kmワイド－ウルトラマラソン 2015

宮古島100kmワイド－ウルトラマラソン 今年も走ってきました。
このコース、前半は平坦なんですが、後半はアップダウンが繰り返されて、結構タフです。丹後ほど高低差はないのですが、これが何度も繰り返されるのできついです。SUUNTOの記録を見ると、最後の20Kmひどいですね。ラインが黄色ですからほとんど歩きでした、実際歩いていました。
記録；11時間28分35秒

昨年の宮古島は故障中だったので、今年はかなり速くゴールしたつもりでしたが、昨年より1分短縮しただけでした。勘違いしていたのは昨年6月のしまなみウルトラ13時間40分でした。直近のレースより大幅に速くなりました。このときはほんとハムの故障が原因で背中がぱんぱんに張ってひどかったですから。まだ患部周辺の筋肉が固いですがかなりまともに走れるようになってきたと思います。ちなみにしまなみより宮古島の方がコースはタフだと思います。

朝5時に真っ暗な中スタート。友人のMさんゴール閉門10数分前にもどってきました。奥様とゴール、感動のゴールでした。

わたしの大好きな池間大橋、今年も気持ちよく走れました。あちらこちらでどんと構えて写真とっているのでタイムがよくならないんですが

池間大橋が終わるとそこから東平安名崎・ゴールまではアップダウンが続きます。でもその分景色は抜群です。

前日、飲み屋で食べた青パパイヤのこの料理おいしかったです、しりしりと言うそうです。じゃがいもでよくこんな料理作りますよね。ソムタムしか知らなかったのでこれ作ってみようと思います

動画はツナを利用していますが、ベーコンやソーセージがいいと思う。
ちなみに青パパイヤは栄養満点でダイエット効果？もあるとか
http://yamagen.ti-da.net/e6200564.html

明日は宮古島100kmワイドｰウルトラマラソン

宮古島にやってきました。今朝は寝坊して飛行機出発10分前に空港のカウンターに。交渉のすえ、滑り込みました。疲れましたあ。

スタートの場所がかわったようです。前の方がよかったんですけどね。開会式は例によって体育館。これが楽しいんですよ。体育館に直にすわってまるで高校生みたいです。先週先生は11連覇している女子選手、すげえなあ。

夕食に行ったこの居酒屋おいしかった、安くてびっくり。飲み過ぎたのでそのままホテルで寝てしまい。2時に目が覚めて急いで準備をしています。お風呂はいったらお酒は消えたので準備万端ですね

西宮えびす2015 コンペティターぼこぼこ宣言

西宮えびず、今年は宵宮に来ました。昨年はスタッフの息子さんが笹を交換してくれたそうで、おかげ様で業績が伸びました。
今年はコンペティタ ボコボコ宣言をえびすさんにしに来ました。

福娘によって笹を購入する人の列の長さが極端に違います。写真手前から二人目の福娘さん人気でしたね、両えくぼが縁起がいいとかで。
わたしは手前から3人目にしました。笑顔が好みだったからですらね。


開門神事の福男レースの参加権を得るための行列ができてました。友人のCさんも並んでました。残念ですがくじ引き外れたそうです。来年はならぼうかな

翌日朝の結果は大学一年生19歳の陸上部だったそうです、やっぱ若いですね。詳しくはこちら
http://mainichi.jp/graph/2015/01/10/20150110k0000e040187000c/001.html