なんと登山口まで行けません

夜行バスで富山に到着、その後上市まで電車で移動しました。
そこからタクシーで登山口の馬場島まで移動の予定でした。
ただ、なんと途中で崖崩れで通行止め、ゲートはちゃんとカギがかかっています。
馬場島まで8kmくらい手前の地点から歩くことに。さて今日はどこまで高度を稼げるでしょうか、、、

崖崩れ部分ですが、もう応急処置が完了していました、でも開通するのは明日だそうです。

馬場島、警察車両のみ入ってきていました。天気良くて剱がよく見えます。やっと入山できます。

今夜剱岳に向けて出発します

やっと剱岳山行の用意ができました。
なかなか時間がとれなく、足らないものは買い出ししておきましたが、パッキングは出発当日にずれ込んでしまいました。慌ててザックに詰め込んだのでパッキングがひどいなあ。でも新しいザック、軽くて快適です。
今晩夜行バスで富山に向かいます。天気良さそうで楽しみ。

夕暮れ時の瀬戸大橋 与島でジョグ

今日は突然の四国、徳島・高松。神戸の自宅から車で移動しました。
こんな時は、ランニングウエアとシューズも車に載せておきます。ただ、残念ながら今日は曇り空、しかもPM２．５の濃度が高くもやがかかっています。夕暮れ時に瀬戸大橋を通過するのですが、夕焼けは見れないなと諦めていました。

香川からの帰り、いつものように瀬戸大橋の途中で与島のSAに立ち寄ります。やはり曇りでまったく赤くなる雰囲気はありませんでした。ただ、少し買い物をしている間に西の雲が切れ始めて赤い太陽が見えてきました。そうとなれば、良いアングル求めてこの島をジョギングです。このSAからは歩行者は遊歩道経由で外に出ることができます。


SAから出て与島に下っていくと港や民家があります。細いこの道が島の生活を感じさせます。交番もありました。ただ、あまり人を見かけません。

与島の港から見た瀬戸大橋の夕暮れ、ほんと綺麗でした。人もいないし、静かでとってもいいです。

真っ暗になる前に、車を止めているSAに戻りました。今日の瀬戸内ランは6kmでしたが、とっても贅沢なジョギングになりました。もちろん、ここにはお風呂もシャワーもないので、そのままの格好で車に乗り、神戸の自宅まで170kmを運転しました。いつもなら眠くなって何度も途中休むのですが、今日はまったく眠気も起こらず、イーグルス聴きながら、快適なドライブとなりました。

U.K. ～The Final～

U.K. ～The Final～　行ってきました。

ここ数年、再結成したU.K.のライブに何度も行っています。でももう今回がワールドツアー最後になるそうです。U.K.の大ファンの私にとても残念なことです。19歳のとき、愛知の田舎から大阪に出てきたとき、大好きなロックのライブを立て続けに見に行きましたが、U.K.はそのバンドの一つで初来日でした。あまりにすばらしいライブで今でもよく覚えています。再結成を知ったときは、感動ものでした。

今回のメンバーは、
　Eddie Jobson(Key&Violin)
　John Wetton(Vo&B)
　Alex Machacek(G)
　Mike Mangini(Drums/Dream Theater)　
　本来はツインドラムだったようですがご家族の病気のためドラムは1人に

なんばHatchのセットリストはいずれ、誰かがアップすると思うので、見つけたら掲載します。

それにしても今回の演奏、かなり完成度高かったです。初来日のころを思い出します。今日は一段と会場の「UK! UK! UK!」というコールが大きくて、あのライブアルバムそのものでした。

これが最後になると思うとほんと寂しくなってしまいます。

週末ハーブ＆エスニック 20150426 春、収穫と夏の準備

夏の準備、種からいろいろ発芽させようとしています。昨年苗で買ってきて種をたくさん採取したマリゴールド、発芽率が悪いです。今年の夏はマリーゴールドを玄関先にたくさん植えようとおもっていたのですが、間に合わないかも。苗が安いからそのときは、苗を買ってきますけど。



ペパーミント、スペアミント、レモンバームの生長が急に早くなってきて、他の苗の生長を邪魔している状態、もったいないけど少し刈り取るか。写真右のアスパラガス、もう芽を食べるのはおしまいのようで、どんどん成長していきます。これってすごく背が高くなんです。

カモミールが綺麗に咲きました。これはどんな風に使うのかよくわかってないです。紅茶にどこをいれるのでしょうか。

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最近、料理をする時間がとれず、わたしの作品ではないのですが、まずは秋田土産で、梅葉入り稲庭うどん、これ春らしくおいしいです。で、ちょっと季節はずれのきりたんぽ、だし汁買ってきたので味は前回よりかなり美味しくなりました。来年は出汁を自前で成功させますよ。

春収穫のパクチョイ、チンゲンサイ、エンドウを使ってみました。葉物はすでにナメクジ攻撃に合い始めましたので急いで収穫、今年の夏はこの二つの葉物は害虫被害がひどいのでここまでにしておきます。

味覇（ウェイパァー）と創味シャンタンDX、スーパーでは並んで売ってますね。この戦いどうなるんでしょうね。興味深く見ています。

【ラン＆山グッズ】携帯用体重計

出張のお供が増えました。

携帯用体重計（400g）を見つけて、早速手に入れました。これでサロマまで出張中も体重管理できます。小さいから乗るはコツ必要です。自宅の通常の体重計と比べたら500gくらい重く出てましたので精度はまあまあではないですか。

【山グッズ】剱に向けて軽量化

剱に向けて軽量化に取り組んでいます

まずはなんといっても体です。3kg痩せました。あと1kgは痩せて少食になって入山したいのですが、ちょっと先週はいろいろ飲んでしまいました。あと数日過激な減量します。

で、やっぱ前から探している軽いザック、いいの見つけました。1.5kgで、60～80リットル。ファスナーでいろいろついているのはみんな2kg以上ですからこうシンプルなのずっと探していたのですね。
デザインもいいかな。ぼろぼろで日焼けしたザックから今年はちょっと派手目なザックで楽しみです。

九州はさすがに暖かい

九州に移動してきました。東北があまりに寒くてちょっとやばいかなと思っていましたが、九州は暖かく、風邪状態に陥ることは食い止められました。そんなわけで、長野マラソン後、ランを今晩からやっと始める事ができました。

そして、クミンシードも再開、これにどんな効果が本当にあるかは結果が出てから。

弘前から秋田への移動はほんときつい

弘前から秋田に移動して、夜は九州に入ります。
弘前・秋田間は極端に特急の本数が少なく、その間は普通列車で3時間の移動です、さすがに長椅子の列車で3時間はきついです。

しかも車内が寒くて、さすがに体調崩してしまいました。この時期の東北がこんなに寒いとは、今回は失敗でした。

弘前とっても寒い

夜、弘前にやってきました。

雨でとっても寒いのです。桜はまだですね、雨だけど、夜桜見に行ってきました。今週後半は天気もいいので見頃だと思います、きっと。

翌朝の様子、まだ天気悪く、寒いです

長野マラソン2015 やっとここまで回復

今年は北陸新幹線が出来たので、北陸から長野に向かいました。
毎年シーズンラストは長野マラソン、今年も仲間と走ってとっても楽しいレースになりました。



「佐賀さくらマラソン」から二週間、このタイムでシーズンを終えたくないと、減量のスイッチが入って、摂取カロリーを毎日1000kcalに抑えて2～3ｋｇ体重落としました。結果、佐賀から24分短縮でネットでサブ3.5をやっと今シーズン達成できました。やっぱりマラソンは体重です！　やっとここまで回復しました。

3:30:49 (3：29：46)

マラソン後の我慢していた日本酒がうまい。でも、あと3ｋｇ落とさないとね。15分台に復帰しないと。
ハムストリングスを故障してから1年半、走る距離がぐっと減ったのでベストタイムを出してたころから体重が6ｋｇ近く増えてしまいました。
減量生活、気を緩めずにもうしばらく続けます。サロマ、サブテン目指します。


善光寺さん参りは長野マラソンと必ずセット。信仰心のない私が必ずお参りする数少ない場所です。今年は、善光寺さんが7年に一度の御開帳なので大混雑。毎年行く御朝事にこんなに人がいるのにびっくりです。

制限時間5時間間近の様子。ここにＱちゃんと手をつないでゴールする仲間が映っています。奥さんが観客席から金網に向かって走って行く姿が面白いです。

前日のエントリー受付会場、長野マラソンのテーマソングを唄う the Canadian ClubがCDを販売してました。いつもスタートと32km地点でトレーラからライブするんです。わたしのお気に入りのバンド、メジャーになってほしいです。

北陸新幹線が出来て変わったこと

北陸新幹が出来て、並行在来線(JR信越本線長野～直江津間、JR北陸本線金沢～直江津間)が第3セクター鉄道4社に引き継がれてます。

IRいしかわ鉄道；金沢～倶利伽羅間
あいの風とやま鉄道；利伽羅～市振間
えちごトキめき鉄道は市振～直江津間
しなの鉄道は長野～妙高高原間

このこと特に知らなかったのですが、在来線にのって、電車が変だなとおもって調べて見ました。こんな形で地元が負担するわけですね

つるぎという名前の新幹線は金沢・富山間の運転、なんかちょっと移動でも新幹線乗らないといけないのがもったいなくて。

まだ、新幹線の来ていない福井、駅前に恐竜がいます。ここはたくさんの恐竜が発掘されていてこれを観光資源にしようとしています。わたしからすると、かに道楽みたいにでかいカニが動いていた方が福井らしいのですけどね。

福井の人に聞くと、隣の金沢がめちゃくちゃ盛り上がっているので、かなり焦り間があるようです、東京からの観光客が来てくれないのではないかと。
わたしからすると、金沢はホテルも1.5倍くらいに値上がっているし、もともと観光地価格であらゆるものが高いので、その差を明確にカニを中心に「食」で売ればいいのではないかと思うのです。わざわざ来たくなる激うま回転寿司とかね。
原発は動かない方がいいですな、観光地としては。

【出張ラン】富山 富岩（ふがん）運河環水公園朝ラン スタバがおしゃれ 20150416/17

富岩（ふがん）運河環水公園がすっかり気に入ったわたしは、ここに富山に3泊している間に、夜ラン3回、朝ラン2回しに来ました。
朝ランは、運河の横にあるスタバで朝食がとってもおしゃれです。ここ人気みたいで、朝からちょっと混雑していますが、なかなかこんな雰囲気で朝食を食べれるなんてないと思います。

【出張ラン】富山 富岩（ふがん）運河環水公園ナイトラン 20150415

富山に滞在しています。山以外で３泊もするなんて初めてだと思います。

北陸新幹線が出来て、金沢・富山も観光客がかなり増えたと思います。金沢はホテルもかなり高くなってちょっと加熱しすぎ感もありますが、富山も学会の大会と重なってホテルは当日キャンセルでやっと確保できました。

で、早速昨晩、夜ランしちゃいました。長野マラソン前なのであまりむちゃに長く走れませんが、あまりに素敵な夜ランコースなので、ゆっくりではありますが、たくさん走ってしまいました。

ホテルの近くの富山城跡近くの桜の絨毯、ここから富山の夜ラン開始です。とっても贅沢でしょ。

そして前回見つけた富山駅北側の富岩（ふがん）運河環水公園に向かいます。ここの開発ほんと素敵で、そしてこの夜のライトアップに感動しちゃいました。富山に来る人、是非ここも来てください。小樽のようにお店がたくさんあるわけではないですが、富山の山と並んでわたしの大好きな場所です。

運河の横をぐるっと回ると5kmくらいで、ずっと足下も素敵にライトアップされているんです。まったく躓く心配ないです。

この桜のライトアップ、しばらく眺めていました。色がかわっていくのですよ。ここの運河をデザインして演出している人たちはほんとすばらしい。

富岩（ふがん）運河環水公園を離れて富山城跡の横をとおりホテルに戻ります。富山駅を越えるころから夕立になり、びしょ濡れになりましたが、本と贅沢な夜ランでした。そう、富岩（ふがん）運河環水公園内にある体育館に立派なスポーツジムを発見、木曜日の夜はここ使ってみよう。