ランニング記録 8月31日から9月5日 秋の始まり

まだ、9月に入ったばかりなのに、走りやすい日が続いていますね、とっても気持ちいいです。

いよいよマラソンシーズンの始まり、自宅の周りで走っている人にもマラソン出場に向けて走り込んでいる人が増えてきたような？


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8月30日日曜日、イモトの３×フルと北海道マラソンに刺激されて、ロングラン。

8月31日月曜日、本日も少し長めに走って、8月は350kmを突破。これで、12,500kmも突破し、走り始めてからの平均250km/月に戻す。

9月01日火曜日、ゆっくり自宅でジョギング。

9月02日水曜日、名古屋経由で東京へ移動、本日は休養日とする。

9月03日木曜日、代々木公園で早朝ラン。

9月04日金曜日、時間がなく、代々木公園をタッチしただけでホテルにもどる。

9月05日土曜日、暑くて、休日なのに10kmだけジョグしたり、歩いたり。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
8月30日 8月31日 9月01日 9月02日 9月03日 9月04日 9月05日	日 月 火 水 木 金 土	3.5 20.6 15.0 10.0 - 10.0 6.0 10.0	- 2:00:00 1:25:00 1:06:00 - 0:57:00 0:40:00 1:10:00	- 10.3 10.6 9.1 - 10.5 9.0 8.6	12,506 12,521 12,531 - 12,541 12,547 12,557	自宅 自宅 自宅 代々木公園 代々木公園 自宅
週間合計 距離（km）		75.1	地球一周 到達度		31.3%

※体重； 週初め 62.9kg（16.2%）
※月間累積走行距離 (8月)； 350.7km 
                                    (9月)；   36.0km