ランニング記録7月15日から7月21日 暑さが堪えるラン

今週は暑くなりました。あまりの暑さに昼間走ると途中で何度か歩いてしまいます。夜ランなどして、
週間走行距離は68㎞、なんとか距離を加算できました。この季節にどれだけ走りこむかは重要ですが、辛いですね。

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7月15日日曜日、下は晴れていたのに六甲山の上は雨、結局外岩トレは中止。夜ランしました。　

7月16日月曜日、せっかくの休みなのに10㎞のみのランしかできず。

7月17日火曜日、暑いです。朝ランと夜ランしました

7月18日水曜日、暑いので夜ランしました。

7月19日木曜日、時間がなく走れず。東京に午後移動。夜はP２へ。

7月20日金曜日、今日は異常に涼しい。代々木公園を走る。

7月21日土曜日、天気はあやしいですが予定どおり八ヶ岳入山予定。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
7月15日 7月16日 7月17日 7月18日 7月19日 7月20日 7月21日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 10.0 10.0 12.0 10.0 - 12.0 4.0	- - - - - - - -	- - - - - - - -	21,437 21,447 21,469 21,479 - 21,491 21,495	自宅 自宅 自宅 自宅 代々木公園 八ヶ岳入山予定
合計距離（km）		68.0	地球一周 到達度		53.6%

※体重； 計測無し

※月間累積走行距離 （7月）； 167.5km