ランニング記録7月1日から7月7日 サロマの疲れがまだ抜けません

まだ、サロマの疲れが取れません。ゆっくり走っています。今週の走行距離は56.6kmでした。

　
金曜日、雨の中、夕方代々木公園を走りました。

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7月01日日曜日、自宅をゆっくりジョグ。　

7月02日月曜日、自宅をゆっくりジョグ。

7月03日火曜日、自宅をジョグ、まだ、ウルトラの疲れは抜けず。

7月04日水曜日、時間がなくて走れず。

7月05日木曜日、朝代々木公園、夜は皇居を仲間と走る。

7月06日金曜日、夜代々木公園を12km走る。

7月07日土曜日、予定していた山は悪天のため中止。神戸にもどる。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
7月01日 7月02日 7月03日 7月04日 7月05日 7月06日 7月07日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 10.0 6.6 - 8.0 10.0 12.0 -	- - - -   - - - -	- - - - - - - -	21,337 21,347 21,354 - 21,372  21,384-	自宅 自宅 自宅 代々木公園 皇居2周 代々木公園
合計距離（km）		56.6	地球一周 到達度		53.4%

※体重； 計測無し

※月間累積走行距離 （7月）； 　56.6km