たまにはこんな月もあっていいと、腹筋の痛みがなかなか取れないので、思い切って、週末は休養としてしまいました。距離の目標を持たないとなかなか毎日走れないですが、あまりノルマ的に考えると遊びにならないですね。もう少し、リラックスして走ろうと思います。
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5月25日日曜日、雨もあがり、距離を稼ぐ。
5月26日月曜日、自宅で早朝ラン。
5月27日火曜日、月間目標達成に向けて15km走る。
5月28日水曜日、今月は代々木公園で走るのも久しぶり。緑の匂いが濃くなってきた。
5月29日木曜日～31日土曜日まで、29日は雨、この時点で、目標を達成を断念。それ以降は体調と腰の調子が悪く休養とした。
月日
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曜日
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距離 (km)
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時間
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時速 (km)
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累積 (km)
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備考
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5月25日
5月26日 5月27日 5月28日 5月29日 5月30日 5月31日 |
日
月 火 水 木 金 土 |
18.8
10.0 15.0 10.0 - - - |
1:51:55
0:58:46 1:23:37 1:00:39 - - - |
10.1
10.2 10.8 9.9 - - - |
8,618
8,628 8,643 8,653 - - - |
自宅
自宅 自宅 代々木公園
雨
休養 休養 |
週間合計
距離（km） |
53.8
|
地球一周
到達度 |
21.6%
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※体重； 62.4kg(15.2%)でスタート、週末は不明
※月間累積走行距離(5月)；.206.5km
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