ランニング記録 11月9日から11月15日 明日は東京国際女子マラソン

今週は、名古屋～松本～東京と、月曜日から出張で仕事が片づかず、予定の半分も走れませんでした。紅葉の中で走れる気持ちのいいシーズンなのに残念でした。

さて、東京出張からそのまま東京に居残り、明日の東京国際女子マラソンを観戦します。30年前、国際女子マラソンを世界で初めて行った歴史あるこの大会、どうしても無くなる前に見ておきたくて。
都心では交通規制を知らせる垂れ幕がかなり前から各所に見られ、その雰囲気がだんだん高まってきています。出場する選手のブログを見ていると、日に日に興奮が高まっているよう、明日が楽しみです。


-----------

11月09日日曜日、長距離ランの予定だったが、昨日のクライミングの疲れで10kmしか走れず。

11月10日火曜日、名古屋へ早朝から移動のため、走れず

11月11日～12日水曜日、名古屋出張、庄内川で早朝ラン。松本に移動。

11月13日～14日金曜日、松本から東京出張、仕事が溜まってまったく走れず。

11月15日土曜日、宇都宮古賀志山で外岩クライミング。ランニングはなし。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月09日 11月10日 11月11日 11月12日 11月13日 11月14日 11月15日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 　- 11.0 11.0 - - -	0:56:56 - 1:08:00 1:05:00 - - -	10.5 - 9.7 10.2 - - -	10,008 - 10,019 10,030 - - -	自宅 名古屋名古屋 松本 東京 宇都宮賀志山
週間合計 距離（km）		32.0	地球一周 到達度		25.0%

※体重； 62.5kg(15.6%)でスタート、週末は計測できず
※月間累積走行距離(11月)； 111.8km