ランニング記録 4月17日から4月23日 北海道ラン

この週は東京出張は無しで、後半、北海道出張でした。　　

あいにく天気が悪く、雪まで降ったりしました。ただ豊平川のランニングのときはなんとか天気がもって，春の北海道を走れました。北海道の桜はもう少し後ですね。　　

北海道出張が続いているのですが、ちなみに、最近気に入っている食事が「牛とろ丼」、おいしいですよ。空港で冷凍の牛とろを買って自宅でも楽しんでいます。　　





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4月17日日曜日、ゆっくり長めに走る。

4月18日月曜日、昨日の疲れがあり、10km以上は走れず。

4月19日火曜日、時間が無くて短めのラン。

4月20日水曜日、トワイライトエクスプレスに乗るまえに自宅で走る。

4月21日木曜日、トワイライトで札幌に到着、もちろんランニングはできず。

4月22日金曜日、札幌、豊平川を走る。

4月23日土曜日、終日雨で走れず。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
4月17日 4月18日 4月19日 4月20日 4月21日 4月22日 4月23日	日 月 火 水 木 金 土	21.6 10.0 7.2 15.0 - 14.0 -	2:35:00 1:05:00 - 1:40:00 - 1:20:00 -	8.4 9.2 - 9.0 - 10.5 -	17,349 17,359 17,366 17,381 - 17,395 -	自宅 自宅 自宅 自宅 北海道
週間合計 距離（km）		67.8	地球一周 到達度		43.4%

※体重；　計測せず
※月間累積走行距離（4月）： 196.3km