ランニング記録6月19日から6月25日 レース前一週間

サロマ前の一週間、今回は十分調整できたはずでした。レストも十分。

でも唯一できていないことは、ずっと食事制限できず、お酒も飲み放題。ですから グリコーゲンローディングなんていうのは無しでした。

マラソン自己ベスト出したころは、一週間前まではかなり食事制限もして体を絞って飢餓状態にして、5日前からくだものいっぱい食べてグリコーゲンローディングしていたのにね。あの集中力を取り戻したい。

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6月19日日曜日、時間がなく15kmだけ走る。

6月20日月曜日、レスト。

6月21日火曜日、朝ジョグ。時間がなくここまで。

6月22日水曜日、朝少しジョグ。まだ少し距離が足りない。

6月23日木曜日、北斗星で北海道に到着。本日はロングランの仕事でジョグできず。

6月24日金曜日、雨の札幌をジョグ。これでちょっと風邪気味に。一日中熱っぽい。

6月25日土曜日、サロマ前日、札幌から湧別に移動。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
6月19日 6月20日 6月21日 6月22日 6月23日 6月24日 6月25日	日 月 火 水 木 金 土	15.0 - 6.6 3.8 - 3.0 -	1:28:35 - - - - - -	10.2 - - - - - -	17,982 - 17,989 17,993 - 17,996 -	自宅 自宅 自宅 札幌大通り公園
週間合計 距離（km）		28.4	地球一周 到達度		45.2%

※体重；測定せず
※月間累積走行距離（6月）； 153.4km