ランニング記録2月12日～18日 減量今一

この週は、83.9km、土曜日には200kmを越えました。　
次週がマラソン前に練習できる最後の週となります。スピードトレを2回行って仕上げたいと思います。ただ、福岡出張等があって減量はまったく進んでいません。せめて11月の体型には戻したいです。

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2月12日日曜日、なかなかロングの時間が取れません。
2月13日月曜日、ほんの少しだけ走りました、時間取れず。　

2月14日火曜日、朝は走れず、東京に移動して、夜織田フィールドでSWACのトレーニング、ビルトアップでした。ちょっと遅いチームに参加してしまったか、余裕でした。

2月15日水曜日、代々木公園、寒いです。
2月16日木曜日、まったく時間が取れず、飛行機で福岡に移動。
2月17日金曜日、久しぶりに大濠公園を走りました。

2月18日土曜日、珍しく神戸が雪、雪道ランしました。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
2月12日 2月13日 2月14日 　 2月15日 2月16日 2月17日 2月18日	日 月 火 水 木 金 土	15.2 3.9 10.0 11.0 10.0 - 11.0 22.8	- - 0:45:00 - - - - 1:35:00	- - 13.3 - - - - 9.6	20,062 20,066 20,087 20,097 - 20,106 20,131	自宅（ラフ1.3km×4） 自宅（ラフ1.3km×3） 織田F　ビルトアップ 織田F～西新宿 代々木公園 大濠公園3周自宅
合計距離（km）		83.9	地球一周 到達度		50.2%

※体重； 週末60.6kg（11.8%）　　

※月間累積走行距離（2月）；  200.5km