今週はスピードはかなりゆっくりですが59km走りました。代々木公園もすっかり緑が濃くなってきています。
今週末も三つ峠行けませんでした{/雨/} 来週は御在所岳に行く予定、今度こそは良い天気でありますように。
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5月31日日曜日、膝の痛みはまだまだ残っており、ゆっくり自宅でジョギング
6月01日月曜日、膝の痛みが強くなったので、今日は走らず歩く。
6月02日火曜日、完全休養とする。東京へ移動。
6月03日水曜日、膝の痛みが少なくなり、REGUARDも途中ではずして走ってみる。
6月04日木曜日、昨日に続き、早朝代々木講演を普通にランしてみる。なかなか膝の調子はいい。
6月05日金曜日、早朝から仕事だったので、夕方皇居でも走ろうと思っていましたが、雨で断念。翌日の三つ峠も諦めて神戸に帰る。
6月06日土曜日、神戸の天気は晴れ、でも外岩にも行けず、一日自宅でごろごろして、夕方自宅の周りを走る。まだ膝の痛みは完全に抜けないが、走っているときはあまり気にならなくなってきた。
月日
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曜日
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距離 (km)
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時間
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時速 (km)
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累積 (km)
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備考
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5月31日
6月01日 6月02日 6月03日 6月04日 6月05日 6月06日 |
日
月 火 水 木 金 土 |
10.0
10.0 - 10.0 14.0 - 15.0 |
1:05:00
1:20:00 - 0:57:00 1:23:24 - 1:27:00 |
9.2
7.5 - 10.5 10.1 - 10.3 |
11,660
11,670 - 11,680 11,694 - 11,709 |
自宅 リハビリジョグ
自宅 歩く
療養
代々木公園
代々木公園
雨
自宅 |
週間合計
距離(km) |
59.0
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地球一周
到達度 |
29.2%
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※月間累積走行距離( 5月); 151.2km
( 6月); 49.0km
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