ランニング記録 1月31日から2月6日 出だしは順調

今日はまだ一日早い金曜日ですが、今週のランニングは今日で打ち止め。明日は未明に起きて伊豆の城山にクライミングに行くためランニングは出来ません。でも、今のところ2月になってからの走行距離は順調です、日数×10kmを確保できています。

今週はほんと寒かったですね。最近、朝の冷え込みが厳しいのでなかなか走り出すことができず、仕事終わってぎりぎりになってナイトランにしてしまうことが多いです。当然夜も寒いので、インナーにHEAT TECHの上下、その上にランニングウエアとウインドウブレーカを着て走っています。とても走る格好とは思えないです、でも寒いので。走った後は洗濯、出張先の東京のホテルは、常にたくさんの洗濯ものがぶら下がっています。



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1月31日日曜日、1月の月間走行距離を目標の250kmに到達させるため、長距離走。なんとかクリア。

2月1日～2日火曜日、休養。

2月3日水曜日、午前中自宅でランニング。午後東京に移動したので夜は、織田フィールド＋代々木公園で距離を稼ぐ。これで、日数×10kmのラインに戻す。

2月4日木曜日、代々木公園でジョグ。

2月5日金曜日、朝寒くてなかなかホテルを出ることができず、6km走っただけ。夜、走りたりない分を補強。これで貯金10km。

2月6日土曜日、伊豆の城山でクライミングの予定。走る予定なし。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
1月31日 2月01日 2月02日 2月03日 2月04日 2月05日 2月06日	日 月 火 水 木 金 土	21.6 - - 10.0 2.4 17.8 10.0 6.0 14.0 -	2:22:00 - - 0:57:00 0:09:20 1:58:00 1:00:00 0:40:0 1:32:00 -	9.1 - - 10.5 15.4 9.1 10.0 9.0 9.1 -	13,805 - - 13,836 13,846 13,866 -	自宅 休養 休養 自宅　朝 織田F　インターバル 織田F、代々木公園 代々木公園 代々木公園
週間合計 距離（km）		81.8	地球一周 到達度		34.6%

※体重； 週末 62.3kg（15.4%）
※月間累積走行距離  (1月)； 251.9km
　　　　　　　　　　　　　 (2月)；   60.2km