ランニング記録 8月15日から8月21日 いつまで続くのこの暑さ

いつまで続くんでしょうか、この暑さ。
土曜日は夜に川崎でRenaissanceのライブがあったので、東京にいました。せっかく時間ができたので、不足している走行距離を少しでも取り返そうと炎天下、長距離を走りました。　　


午前中は代々木公園で20km走。朝から暑いですが、土曜日はランナーで賑やかです。写真は視覚障害者の伴走の練習をするグループです。


午後は、レインボーブリッジでも走りに行こうかと思ったのですが、あまりの暑さに気力が失せて、近くの皇居を走ることにしました。がんがんの日差しの中を10kmほどランニング。こんな日でもランナーがちらほらいるのですね。走り終わったらお風呂でゆっくりして、もちろんビール。疲れました。


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8月15日日曜日、朝からとても暑くて走れず、結局夜走る。

8月16日月曜日、時間がなく、朝少しだけ走る。

8月17日火曜日、九州日帰り出張で時間がなく、走れず。

8月18日水曜日、自宅で10km走って、夕方東京に移動。

8月19日木曜日～20日金曜日、暑くてなかなか走る気力が沸いて来ず、朝、夕二回に分けてランニング。

8月21日土曜日、東京で夕方まで時間ができたので、炎天下に長距離走。疲れましたが、汗をいっぱいかいた後のビールはおいしい。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
8月15日 8月16日 8月17日 8月18日 8月19日 8月20日 8月21日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 3.8 - 10.0 5.0 10.0 6.0 5.0 20.0 10.0	1:03:00 - - 1:05:00 - - - - - -	9.5 - - 9.2 - - - - - -	15,352 15,355 15,365 15,380 15,391 15,421	自宅 自宅自宅 代々木公園（朝） 代々木公園（夕方） 代々木公園（朝） 代々木公園（夕方） 代々木公園（朝） 皇居（昼）

週間合計　　　　　79.8　　　　　　　　　　　地球一周 38.5%
距離（km）　　　　　　　　　　　　　　　 　　　到達度

※体重； 計測せず
※月間累積走行距離（8月）；  147.8km