ランニング記録 8月8日から8月14日 お盆休み

お盆休みはおとなしく自宅。少しだけ家のことしたつもりです。ほんと少しだけですが、

ランニングの方は自宅なので、朝夕走って距離を稼ごうと思っていましたが、あまりの暑さに走れず今月も前半は全く距離が稼げていません。今年の暑さは堪えます。


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8月08日日曜日、体調よくなく、走れず。

8月09日月曜日、時間がなく、朝少しだけ走る。昼から、名古屋経由で夜に松本に入る。

8月10日火曜日、朝30分だけしか時間がとれず、いつものように薄川を走る。夕方神戸にもどる。

8月11日水曜日、今日からお盆休みのはずだったが、ほとんど仕事。仕事の合間に10km走る。

8月12日木曜日、今日はもう仕事を遮断。今週病院にいる娘の付き添い。病院に行くまえに少しだけ走る。

8月13日金曜日、娘が自宅に帰ってきたので、夕方10km走る（昼間はとても走れない）。

8月14日土曜日、今日も夕方走る、本当はロングしたかったのですが、とても体がだるくてできず。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
8月08日 8月09日 8月10日 8月11日 8月12日 8月13日 8月14日	日 月 火 水 木 金 土	- 3.8 5.0 10.0 7.2 10.0 10.0	- - - 1:15:00 - - -	- - - - - - -	- 15,299 15,304 15,314 15,322 15,332 15,342	丸山東壁～ダムまで 自宅 自宅
週間合計 距離（km）		46.0	地球一周 到達度		38.3%

※体重； 計測せず
※月間累積走行距離（8月）；   68.0km