暑くて、疲れがなかなか抜けない

暑くて、暑くて、何日もランニングしていなかったのですが（山にも行っていて）、今朝は、いくらんでも走らないとと、もう日差しがきつかったのですが、東京に移動する前にとランニングしました。

疲れが抜けませんねぇ。体がだるくて、気持ちよく走れません。夜クライミングジムに行ってもまったく登れません。仕事のストレスもありますが、疲労がなかなか抜けません。

できるだけ長く、クライミングやランニングを楽しむために、疲労回復のノウハウを開拓していかないといけないですね！　そうでないと楽しい時間が半減してもっと疲れてしまいますから。