ランニング記録11月28日から12月4日 レースが来てしまいました

11月は最近には珍しいひどい走行距離でした。
月間187kmは、実感としてほとんど走ってないです。走らない癖がついてしまうのが怖いです。

体調がなかなか戻らず、ついに12月の奈良マラソンに突入。時間が経つのはほんとはやいですね、奈良マラソンはずっと先のことと思っていたのに。


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11月28日日曜日、12kmが限界、今月は200kmも越えられない。
11月29日月曜日、走りたいのに時間がとれないですね。

11月30日火曜日、11月最終日、少しでも距離を稼ごうと朝自宅で15km走って、東京に移動した夜、SWACの織田フィールドのトレーニングに参加。1000m×7のインターバル。

12月01日水曜日～4日土曜日、マラソン前の休養。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月28日 11月29日 11月30日 12月01日 12月02日 12月03日 12月04日	日 月 火 水 木 金 土	12.2 7.2 15.0 10.5 8.4 - - - -	1:10:00 - 1:30:30 - - - - - -	10.5 - 9.9 - - - - - -	16,273 16,280 16,314 - - - -	自宅 自宅（朝） 織田F往復＋α 1000×7 織田F
週間合計 距離（km）		53.3	地球一周 到達度		40.8%

※体重；　計測せず
※月間累積走行距離（11月）：187.3km
　　　　　　　　　　　　　（12月）：     0.0km