ランニング記録12月05日から12月11日 奈良マラソンの疲れは長引く

奈良マラソンの疲れがなかなか抜けなかった一週間でした。

本日、外岩が途中で雨になり、早めに帰宅できたので、マラソン後はじめて走りました。

23日の加古川マラソンまでに体力回復するのでしょうか。とっても心配です。
知人の応援だけ、行くことになるかな。


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12月05日日曜日、奈良マラソン、きつかったです。タイムひどかった。
12月06日月曜日～12月10日金曜日、マラソンの疲れがなかなか抜けず、今月は加古川マラソンもあるのでとにかく休養にして疲れを抜く。

12月11日土曜日、やっと走れました。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
12月05日 12月06日 12月07日 12月08日 12月09日 12月10日 12月11日	日 月 火 水 木 金 土	42.195 - - - - - 10.0	3:28:13 - - - - - 1:00:50	12.2 - - - - - 9.9	16,356 - - - - - 16,366	奈良マラソン 自宅
週間合計 距離（km）		52.2	地球一周 到達度		40.8%

※体重；　計測せず
※月間累積走行距離（12月）： 52.2km