体重の増加が気になるのと、今月の走行距離がこの調子でいくと200kmをぎりぎり越えるくらい。次は3月までマラソンはないので、たまにはこんな週もあっていいかと。
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11月20日日曜日、第一回神戸マラソン、快走でした。ネットタイムは自己ベストⅡです。
グロス 3時間16分47秒
ネット 3時間15分10秒
11月21日月曜日~23日水曜日、レース後レスト。
11月24日木曜日、ゆっくり自宅で走ってみました。
11月25日金曜日、時間がなく走れず。
11月26日土曜日、次週の山の用意をしたあと10KM走る。
月日 | 曜日 | 距離 (km) | 時間 | 時速 (km) | 累積 (km) | 備考 |
11月20日 | 日 | 42.195 | 3:16:47 | 12.9 | 19,385 | 第一回神戸マラソ 自宅 |
合計距離(km) | 62.2 | 地球一周 | 48.4% |
※月間累積走行距離(11月); 162.0km
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